KARDIO TRENING: Idealan za pokretanje svakog mišića!

Zaista je veoma važno da se pokrenete i aktivirate svoj organizam kako biste sagoreli nagomilane kalorije!

Najbolji način da uđete u formu je da imate 3 puta nedeljno kardio trening od oko 30 minuta. Ovo je najbolja vrsta treninga, jer za kratko vreme potrošimo zaista mnogo energije i sagorimo suvišne masti.

Kardio treninzi pravi su način da probudite svaki mišić u vašem telu i aktivirate svoj organizam, pa pored toga što ćete smanjiti konfekcijski broj, bićete i mnogo zdraviji.

Idealno vreme za ovu vrstu treninga je jutro, kada se naše telo nalazi u fazi niskog energetskog balansa.

Detaljan  trening koji možete uraditi kod kuće, pogledajte ovde:

 

 

 

 

Izvor: Lepota i Zdravlje
Foto: Arhiva

Pratite nas na društvenim mrežama

Preporučene vesti



Podeli novost

HappyTV

Četvrtak
04:30  Rano jutro  
06.45  Dobro jutro Srbijo  
11:30  Provodadžija  
11:55  Vesti  
12:05  Provodadžija  
12:55  Vesti  
13:05  Novajlije reality  
13:55  Vesti  
14:10  Serija: Suze moje sestre (R)  
15:15  Posle ručka  
17:30  Telemaster  
18:10  Serija: Suze moje sestre  
19:00  Čađava mehana  
20:00  Upoznajte Novajlije  
21:00  Provodadžija  
22:00  Sudbine  
23:00  Novajlije reality