FITNES EKSPERTI OTKRIVAJU: Kako kafa zaista utiče na vaš organizam dok vežbate?

 

S jedne strane, doprinosi visokom krvnom pritisku, a s druge - pomaže da se razveselite i prekinete pospanost.

Da li ste ikada razmišljali o tome kako kafa utiče na vaše telo tokom intenzivnih sportskih aktivnosti?

Međunarodni tim naučnika uspeo je da shvati kako kofein deluje na telo osobe koja voli da uživa u šoljici omiljenog pića nekoliko sati pre posete teretani.

Ispostavlja se da kafa pomaže u smanjenju osećaja umora i povećava vašu izdržljivost, čineći da osećate da vežbe nisu tako teške kao što se činilo na prvi pogled.

Trčanje, rad sa težinom i biciklom - ovo je lista opterećenja u kojoj će ljubitelji kafe biti posebno produktivni.

Ali, imajte na umu da se preporučuje da pijete kafu najkasnije jedan sat pre fitnes časa.

 

Ženski Magazin
Foto:Arhiva

Pratite nas na društvenim mrežama

Preporučene vesti



Podeli novost

HappyTV

Četvrtak
04:30  Rano jutro  
06.45  Dobro jutro Srbijo  
11:30  Kviz: Naslovna strana  
11:55  Vesti  
12:05  Provodadžija  
12:55  Vesti  
13:05  Provodadžija  
13:55  Vesti  
14:05  Serija: Suze moje sestre (R)  
15:15  Posle ručka  
17:30  Telemaster  
18:10  Serija: Suze moje sestre  
19:00  Čađava mehana  
21:00  Provodadžija  
22:00  Goli život  
23:20  Novajlije reality