FITNES EKSPERTI OTKRIVAJU: Kako kafa zaista utiče na vaš organizam dok vežbate?

 

S jedne strane, doprinosi visokom krvnom pritisku, a s druge - pomaže da se razveselite i prekinete pospanost.

Da li ste ikada razmišljali o tome kako kafa utiče na vaše telo tokom intenzivnih sportskih aktivnosti?

Međunarodni tim naučnika uspeo je da shvati kako kofein deluje na telo osobe koja voli da uživa u šoljici omiljenog pića nekoliko sati pre posete teretani.

Ispostavlja se da kafa pomaže u smanjenju osećaja umora i povećava vašu izdržljivost, čineći da osećate da vežbe nisu tako teške kao što se činilo na prvi pogled.

Trčanje, rad sa težinom i biciklom - ovo je lista opterećenja u kojoj će ljubitelji kafe biti posebno produktivni.

Ali, imajte na umu da se preporučuje da pijete kafu najkasnije jedan sat pre fitnes časa.

 

Ženski Magazin
Foto:Arhiva

Pratite nas na društvenim mrežama

Preporučene vesti



Podeli novost

HappyTV

Ponedeljak
04:30 Rano jutro
06:45 Dobro jutro Srbijo
11:10 TOP SHOP
11:30 Parovi - Jutarnja kafica
11:55 Vesti
12:00 Parovi - Jutarnja kafica
12:55 Vesti
13:05 Parovi - Jutarnja kafica
13:50 Dnevnik
14:10 Parovi - Jutarnja kafica
14:30 Serija: Suze moje sestre
15:20 Posle ručka
16:00 Vesti
16:10 Posle ručka - nastavak
17:30 Telemaster
18.10 Glamur
18:10 Kviz: Naslovna strana
19:00 Upoznajte Parove
19:55 Bingo
20:30 Upoznajte Parove
21:00 Ćirilica 
23:25 Parovi - Izbor pomoćnika
02:30 Parovi - Live