ŠTA SALCE OTKRIVA? Obračunajte se sa masnim naslagama na pravi način!

 

Ženama se uglavnom višak kilograma "lepi" oko stomaka ili nogu. Međutim, svako telo je priča za sebe, i svako ima svoje kritične tačke, a u zavisnosti od toga razlikuje se i proces skidanja kilograma, ali se razlikuju i zdravstveni problemi kojima ste podložni.

Masnoće u gornjem delu tela 

Unosite mnogo više kalorija nego što vam je potrebno, pa biste morali da smanjite unos i počnete sa vežbanjem. Ljudi kod kojih se višak skuplja na ovaj način imaju velike šanse da obole od dijabetesa tipa 2, apneje u snu i povišenog pritiska. 

Veliki stomak 

Pivo i druge alkoholne napitke svedite na najmanju moguću meru. 

Donji deo stomaka 

Patite od depresije i anksioznosti. Pokušajte da se bavite jogom kako biste umirili um i izvežbali telo. 

Veliki stomak i masni prevoji u gornjem delu leđa 

Previše sedite. 

Kako počnete da vežbate, tako će mast početi da nestaje. Skloni ste dijabetesu, pa povedite računa o ishrani i preporučljivo je da unosite više malih obroka u toku celog dana. 

Problematičan struk, butine i zadnjica 

Problem će rešiti kardiovaskualrne vežbe.

 

 

 

 

 

superžena
foto:arhiva

Pratite nas na društvenim mrežama

Preporučene vesti



Podeli novost