PRIHVATITE IZAZOV: 10 minuta dnevno za stomak iz snova, postoji samo jedan uslov! (video)

 

Za ove vežbe treba vam svega desetak minuta dnevno, uz sledeća ograničenja: šećere i ugljene hidrate svedite na minimum!

Preporučuje se provereni "hrono koncept" koji daje garantovane rezultate: obilan doručak sa ugljenim hidratima, ručak meso i dosta salate, večera lak protein (piletina, riba, pečurke) sa dosta salate.

Izbegavajte sokove sa šećerom, gazirana pića i alkohoh, a "grickalice" i slatkiše zaboravite. Ukoliko imate krizu, pojedite šaku oraha ili lešnika.

Ove dinamične vežbe ako se izvode redovno - i ako se pridržavate saveta u ishrani, garantuju ravan stomak za samo mesec dana.

Video:

 

 

 

Izvor: BKTVNews
foto:www.egitimvesaglik.com

Pratite nas na društvenim mrežama

Preporučene vesti



Podeli novost

HappyTV

Subota
04:30  Rano jutro
06:45  Dobro jutro Srbijo
09:00  FILM
11:00  Prelo u našem sokaku
11:55  Vesti
12:00  Prelo u našem sokaku
12:55  Vesti
13:00  Prelo u našem sokaku
14:00  Čađava mehana
15:30  Posle ručka
17:30  Telemaster
18:10  Glamur specijal
19:00  Čađava mehana
21:00 Ćirilica
23:20  Novajlije - Žurka
02:30  Posle ručka