parovi prijava happy zvezda prijava kviz happy talent šou

UŠTEDITE NOVAC: Za prelepo oblikovane ruke potrebne su vam samo dve flaše! (foto)

 

Izvajane i zategnute ruke su san mnogih žena.

Ako vam smeta opuštena koža i nedostatak mišića na rukama, probajte ovu vežbu koju praktikuje iglumica Kejti Holms.

Sve što vam treba jesu dve flašice vode. Same odlučite koja će njihova težina biti, a savetujemo vam da počnete sa malim flašicama od pola litra i polako povećavajte kako budete jačale mišiće.

Stanite pravo i malo se nagnite napred. Ruke ispužite pored tela i podižite ih unazad držeći flašice u svakoj tako da vam dlanovi budu okrenuti ka plafonu.
Za početak radite tri serije po 15 ponavljanja, a onda blago povećavajte broj ponavljanja.

 

 

Telegraf
Foto: Arhiva 

 

Preporučene vesti



Podeli novost