parovi prijava happy zvezda prijava kviz happy talent šou

PRONAĐITE MERU: Ako previše vežbate, možete se ugojiti!

 

Preterivanje s vežbanjem može imati brojne štetne posledice na vaše telo.

A čini se kako je dobijanje na težini, jedan od njih. I to ne tvrdimo mi, već nauka.

Dugoročni gubitak težine postiže se i održava samo povećanjem vašeg metabolizma. Dakle, ima smisla da sve što usporava vaš metabolizam, rezultira debljanjem.

Većina ljudi izjednačava fizičku aktivnost s povećanjem metabolizma, ali prekomerno vežbanje može imati potpuno suprotan učinak.

Kada se vaše telo izlaže prekomernoj fizičkoj aktivnosti, to deluje kao stres na vaše hormone, poput estrogena, testosterona i kortizola.

Ovi hormoni utiču na vašu štitnu žlezdu, glavnu žlezdu vašeg metabolizma.

Prekomerno vežbanje takođe utiče na endokrini sistem, što stvara još veći nivo kortizola, hormona stresa.

To ne znači da ne treba da vežbate, samo to radite umereno!

 

Izvor: kolektiv.me
Foto: Twitter/Ta_Srna

Pratite nas na društvenim mrežama

Preporučene vesti



Podeli novost

HappyTV

                   Nedelja 

04:30 Dobro jutro Srbijo
08:00 TOP - SHOP
09:00 Bolja zemlja
09:45 Dobro jutro Srbijo
10:40 TOP - SHOP
11:00 FILM
11:55 Vesti
12:05 FILM
12:55 Vesti
13:10 Pazi Paparazzo
14:00 Parovi Nedeljni ručak
17:30 Telemaster
18:15 Glamur
18:30 Upoznajte parove
20:00 Parovi Izbacivanje
02:30 Parovi Live