parovi prijava happy zvezda prijava kviz happy talent šou

PRONAĐITE MERU: Ako previše vežbate, možete se ugojiti!

 

Preterivanje s vežbanjem može imati brojne štetne posledice na vaše telo.

A čini se kako je dobijanje na težini, jedan od njih. I to ne tvrdimo mi, već nauka.

Dugoročni gubitak težine postiže se i održava samo povećanjem vašeg metabolizma. Dakle, ima smisla da sve što usporava vaš metabolizam, rezultira debljanjem.

Većina ljudi izjednačava fizičku aktivnost s povećanjem metabolizma, ali prekomerno vežbanje može imati potpuno suprotan učinak.

Kada se vaše telo izlaže prekomernoj fizičkoj aktivnosti, to deluje kao stres na vaše hormone, poput estrogena, testosterona i kortizola.

Ovi hormoni utiču na vašu štitnu žlezdu, glavnu žlezdu vašeg metabolizma.

Prekomerno vežbanje takođe utiče na endokrini sistem, što stvara još veći nivo kortizola, hormona stresa.

To ne znači da ne treba da vežbate, samo to radite umereno!

 

Izvor: kolektiv.me
Foto: Twitter/Ta_Srna

Pratite nas na društvenim mrežama

Preporučene vesti



Podeli novost