Izvor:
25.09.2018 u 13:37
0

ODAKLE SE STVORILO SALO PREKO NOĆI? Saznajte kako se gojimo dok spavamo!

Desi se da povremeno iznenada dobijete nekoliko kilograma viška, a niste jeli kaloričnu hranu ili previše odstupili od uobičajenog režima ishane. Onda ti kilogrami brzo nestanu, a vi se pitate odakle su došli. Ovo su greške koje pravimo u ishrani, a koje mogu povećati cifru na skali.

Unosili ste mnogo natrijuma

Obratite pažnju da li ste u poslednje vreme unosili mnogo soli. Gojite se jer se telo na prirodan način ne rešava viška vode. U tom slučaju, ako već volite i jedete slanu hranu, morate piti više vode. To će vam pomoći da izbacite natrijum iz tela i smanjiti konzumaciju soli.

Telo nije dobro svarilo hranu

Ako vam creva neredovno vare hranu, logično je da će vam se kilogrami skladištiti. U tom slučaju, pronađite režim ishrane koji podstiče redovan rad creva, kao i odgovarajuću fizičku aktivnost koja vam prija.

Jeli ste previše ugljenih hidrata

Ugljeni hidrati su važni i dobri za tvoje telo. Međutim, ako prekoračite dnevnu potrebu, to će rezultirati povišenim holesterolom i skladištem vode.

Srbija danas
Foto: Arhiva

PREUZMITE MOBILNE APLIKACIJE

Gledajte “Happy” kablovske kanale i to: “Moje happy društvo”, “Moj happy život”, “Moja happy zemlja” i “Moja happy muzika”.

Program se emituje kod kablovskih operatera “IrisTV” i “Supernova”, a možete ih pronaći na sledećim kanalima: “Moje happy društvo” - IrisTV / 171 ; Supernova / 71 | “Moj happy život” - IrisTV / 172 ; Supernova / 72 | “Moja happy zemlja” - IrisTV / 173 ; Supernova / 73 | “Moja happy muzika” - IrisTV / 174 ; Supernova / 74

Ostavite komentar

Unesite pojam i stisnite enter