ODAKLE SE STVORILO SALO PREKO NOĆI? Saznajte kako se gojimo dok spavamo!

 

Desi se da povremeno iznenada dobijete nekoliko kilograma viška, a niste jeli kaloričnu hranu ili previše odstupili od uobičajenog režima ishane. Onda ti kilogrami brzo nestanu, a vi se pitate odakle su došli. Ovo su greške koje pravimo u ishrani, a koje mogu povećati cifru na skali.

Unosili ste mnogo natrijuma

Obratite pažnju da li ste u poslednje vreme unosili mnogo soli. Gojite se jer se telo na prirodan način ne rešava viška vode. U tom slučaju, ako već volite i jedete slanu hranu, morate piti više vode. To će vam pomoći da izbacite natrijum iz tela i smanjiti konzumaciju soli.

Telo nije dobro svarilo hranu

Ako vam creva neredovno vare hranu, logično je da će vam se kilogrami skladištiti. U tom slučaju, pronađite režim ishrane koji podstiče redovan rad creva, kao i odgovarajuću fizičku aktivnost koja vam prija.

Jeli ste previše ugljenih hidrata

Ugljeni hidrati su važni i dobri za tvoje telo. Međutim, ako prekoračite dnevnu potrebu, to će rezultirati povišenim holesterolom i skladištem vode.

Srbija danas
Foto: Arhiva 

 

Pratite nas na društvenim mrežama

Preporučene vesti



Podeli novost

HappyTV

Četvrtak
04:30 Rano jutro
06.45 Dobro jutro Srbijo
11:10 TOP SHOP
11:30 Parovi - Jutarnja kafica
11:55 Vesti
12:00 Parovi - Jutarnja kafica
12:55 Vesti
13:05 Parovi - Jutarnja kafica
13:50 Dnevnik
14:10 Parovi - Jutarnja kafica
14.30 Serija: Suze moje sestre
15:20 Posle ručka
16:00 Vesti
16:10 Posle ručka - nastavak
17:30 Telemaster
18:10 Glamur
18:30 Kviz: Naslovna strana
19:00 Upoznajte parove
21:00 Goli život
23:00 Parovi - Poželi pesmu
02:30 Parovi - Live