DIJETA STJUARDESA: Zbog ovoga su uvek vitke i zategnute!
Želite da za čas izgubite nekoliko kilograma, bez puno odricanja? Preporučujemo vam dijetu stjuardesa!
Nije tajna da ove dame moraju da budu vitke kako bi uopšte ušle u uži izbor i dobile posao, ali moraju takve i da ostanu. Ne zbog standarda lepote, već iz bezbednosnih razloga.
Ipak, i one su samo ljudska bića, koja se na odmoru malo opuste, ali pred povratak na posao četiri provode na posebnom režimu ishrane, koji im pomaže da se brzo vrate u formu.
Osim što daje brze rezultate, ova dijeta je pritom i zdrava i laka za praćenje!
Prvi dan
Doručak: Ovsena kaša pripremljena sa vrućom vodom, bez putera i mleka, šolja čaja sa kašičicom šećera (opciono).
Ručak: Salata od bilo kojeg svežeg povrća, blago posoljena pileća supa, 100 g kuvanog pilećeg filea.
Večera: 200 g bilo koje ribe, tri grančice svežeg peršuna
Drugi dan
Doručak: 1 jabuka, 1 čaša soka od jabuke
Ručak: 200 g kuvanog pilećeg filea.
Večera: 90 g niskomasnog sira.
Treći dan
Doručak: Bilo koja voćka i 100 ml jogurta
Ručak: 100 g ribe, 1 avokado, list zelene salate.
Večera: 200 g kaše od heljde, bez ulja i šećera.
Četvrti dan
Doručak: 200 ml jogurta, šolja čaja.Ručak: 1 paradajz, 200 g kuvane ribe.
Večera: 250 g krompir pirea.
Tokom ove dijete preporučuje se da pijete dosta mineralne vode. Maksimalno dva dana smete da popijete kafu, i to bez šećera.
Izvor: Stil.rs
Foto: Arhiva
Gledajte “Happy” kablovske kanale i to: “Moje happy društvo”, “Moj happy život”, “Moja happy zemlja” i “Moja happy muzika”.
Program se emituje kod kablovskih operatera “IrisTV” i “Supernova”, a možete ih pronaći na sledećim kanalima: “Moje happy društvo” - IrisTV / 171 ; Supernova / 71 | “Moj happy život” - IrisTV / 172 ; Supernova / 72 | “Moja happy zemlja” - IrisTV / 173 ; Supernova / 73 | “Moja happy muzika” - IrisTV / 174 ; Supernova / 74