UVEDITE ZDRAVE NAVIKE U SVOJU SVAKODNEVNICU: OVAJ hleb ćete OBOŽAVATI!

 Hleb, pa još voćni, a kada vam kažem i da je bez belog šećera tek mi onda nećete verovati. Ne znam više ni sama koji je po redu jer ih konstantno izmišljam, po uzoru na mnoge koji već postoje. Uvek su sastojci vezani za sezonu, godišnje doba I raspoloženje. Ako želite da uvedete zdrave navike u svoju svakodnevnicu, a imate problem šta umesto slatkiša, obavezno ispratite recept do kraja.

Potrebno:

-1/2 šolje višanja ili neko bobičasto voće (može i više ako volite)
-5 kašika integralnog brašna ( pšenično, ječmeno, ili neko drugo sa glutenom)
-5 kašika mlevenog maka
-3 banane
-2 jaja
-3 kašike ulja
-1 kašičica praška za pecivo

Najpre uključite rernu da se greje na 180 stepeni. U posudi prvo umutite belanca dobro, pa dodajte kolutiće banane i nastavite da mutite dok ne dobijete penastu masu. Kada ste to sjedinili dodajte žumanca i nastavite mikserom uz polako dodavanje ulja. Mikser odložite na stranu pa ostatak sastojaka osim višanja dodajte i umešajte spatulom lagano da masa ne izgubi volumen. Pripremite manji pleh, najbolje modlu za hleb i obložite pek papirom ( otprilike dimenzija 25x10cm).

Prvo sipajte jedan sloj na dno, pa rasporedite deo višanja, zatim još jedan sloj pa opet višnje i tako malo po malo dok ne potrošite testo i višnje. Polako ubacite u zagrejanu rernu i pecite dok ne porumeni, proveravajte čačkalicom da li je gotovo tako što ćete bockati testo pri kraju pečenja ( ukoliko ne ostaje testo na njoj pošto je izvadite znači da je pečeno). Sačekajte da se kolač prohladi pa onda secite, ukrasite topljenom čokoladom ili prah šećerom ako volite.

 

Izvor: lepotaizdravlje.rs
Foto: Arhiva 

Pratite nas na društvenim mrežama

Preporučene vesti



Podeli novost

HappyTV

Subota
04:30  Rano jutro
06:45  Dobro jutro Srbijo
10:00  Parovi - Kućni savet
11:00  Prelo u našem sokaku
11:55  Vesti
12:00  Prelo u našem sokaku
12:55  Vesti
13:00  Prelo u našem sokaku
14:00  Vesti
14:05  Čađava mehana
15:30  Posle ručka
17:30  Telemaster
18:10  Glamur Specijal
19:00  Upoznajte Parove
21:00  Parovi - Roditeljski sastanak
02:30  Parovi - Noćobdije
04:30  Rano jutro