POTREBNA SU SAMO DVA DANA: Ova dijeta će vam smanjiti struk brzinom svetlosti!
Ne samo da ćete promeniti život i zdravlje, nego ćete se osećati bolje posle samo 2 dana.
Pridržavajte se ove dijete i imaćete čak zdraviju kosu i nokte. Poenta je u izbegavanju ugljenih hidrata.
Samo od ponedeljka do subote izbacićete ugljene hidrate, a u nedelju ćete ih jesti za doručak i ručak. Onda od ponedeljka ispočetka.
Možete da jedete:
– svaki vrstu mesa, osim svinjetine
– mlečne proizvode u maloj količini
– povrće (npr. kupus, zelenu salatu, šargarepu, celer, spanać, rukolu)
– jaja na sve načine
– orašaste plodove
– Tokom celog dana potrebno je da pijete što više vode, minimalno 2.5 litara
Ono što nikako ne smete da jedete:
– peciva, a brašno je vaš glavni neprijatelj
– voće do nedelje
– krompir, soja, pasulj, boranija, testeninu, grašak, pirinač, grickalice i slatkiše
– sokove i šećer
PRVU LISTU koristite prvih 6 dana, 7. dan unosite za doručak i ručak testeninu, krompir, pirinač, sve sem slatkog, ako morate slatko onda uzmite med ili neki integralni keks, par komada. Onda se vraćate na prvi dan i opet bez ugljenih hidrata.
Za mesec dana ćete izgubiti minimum 10 kilograma, sigurno i više. Ova dijeta napada masti na najbolji način, a pritom čuva mišiće.
Izvor:Kurir.rs
Foto:Twitter/SevillaActual
Gledajte “Happy” kablovske kanale i to: “Moje happy društvo”, “Moj happy život”, “Moja happy zemlja” i “Moja happy muzika”.
Program se emituje kod kablovskih operatera “IrisTV” i “Supernova”, a možete ih pronaći na sledećim kanalima: “Moje happy društvo” - IrisTV / 171 ; Supernova / 71 | “Moj happy život” - IrisTV / 172 ; Supernova / 72 | “Moja happy zemlja” - IrisTV / 173 ; Supernova / 73 | “Moja happy muzika” - IrisTV / 174 ; Supernova / 74