Izvor:
07.06.2017 u 18:19
0

KAKO DA JEDETE JAGODE A DA NE UNIŠTITE ZUBE: Saveti koji će vam sačuvati zdravlje!

Jagode su bogate antioksidansima i veoma važne za zdravlje srca. Ssadrže vitamin C, kalijum, vlakna i veoma malo kalorija. Međutim, ako preterate, mogu biti pogubne za jedan deo vašeg tela.

Mnoge namirnice, uključujući tu i jagode, bogate su foličnom kiselinom – a redovno konzumiranje kiselih namirnica može da dovede do erozije zuba. U pitanju je stanje koje uništava zaštitni sloj gleđi na našim zubima.

Jednom kada izgubimo gleđ, ona se ne obnavlja i to može da dovede do brojnih zdravstvenih problema sa zubima, a u najgorem slučaju i njihovo gubljenje.

Na svu sreću, postoje određene stvari koje možete da uradite kako biste zaštitili zube:

1. Jedite pametno. Uparite jagode sa namirnicama koje nisu kisele i maju nizak procenat šećera. Orasi, spanaća, banane, jabuke i mlečni proizvodi su odličan izbor.

2. Ne jedite stalno tokom dana. Sačekajte nekoliko sati nakon što jedete jagode kako bi pljuvačka neutralisala kiselina i popravila gleđ.

3. Isperite nakon jedenja. Ispiranje usta vodom neutrališe kiselinu.

4. Ne perite zube. Abrazivi u pasti za zube mogu da dodatno oslabe gleđ. sačekajte barem 30 minuta pre nego što krenete da perete zube.

Izvor: Telegraf.rs

Twitter/ivanapalikuca

PREUZMITE MOBILNE APLIKACIJE

Gledajte “Happy” kablovske kanale i to: “Moje happy društvo”, “Moj happy život”, “Moja happy zemlja” i “Moja happy muzika”.

Program se emituje kod kablovskih operatera “IrisTV” i “Supernova”, a možete ih pronaći na sledećim kanalima: “Moje happy društvo” - IrisTV / 171 ; Supernova / 71 | “Moj happy život” - IrisTV / 172 ; Supernova / 72 | “Moja happy zemlja” - IrisTV / 173 ; Supernova / 73 | “Moja happy muzika” - IrisTV / 174 ; Supernova / 74

Ostavite komentar

Unesite pojam i stisnite enter