parovi prijava happy zvezda prijava kviz happy talent šou

SPAS ZA LINIJU: Ova dijeta vam neće oduzeti ni minut!

Istraživanja kažu da su nezdrave užine i svi usputni obroci za koje mislimo da se ne računaju, upravo ti koji poništavaju naše napore da održimo dobru liniju.  Znamo, nemate vremena.

Niko ga nema, ali umesto da između dva obroka zgrabite bilo šta iz pekare ili usputne prodavnice, dajemo vam predlog za zdravu užinu za koju vam ne treba ni minut da je spremite i ponesete sa sobom da vam bude pri ruci.

Za početak umesto bilo kakvog peciva odaberite integralno, a nezdrave grickalice zamenite grickalicama od povrća. Sve što je potrebno je da naseckate šargarepu,krastavac ili hrskavu stabljiku celera. Da bi vam obrok bio kompletan potrebno vam je naravno i voće. 

Na taj način napravili ste kompletan obrok i balans, vitamina, minerala i vlakana, ukratko praktično i ukusno pakovanje potpuno zdrave energije.

 

Izvor: zena.blic.rs
Foto: Twitter/letsfamily_es

Pratite nas na društvenim mrežama

Preporučene vesti



Podeli novost