NIJE POTREBNA DIJETA: Uz pomoć ova 4 saveta kilogrami će sami nestajati!
Možete da odahnete – studija pokaza da je za vršavljenje važnije kada jedete, a ne šta jedete!
Za gubljenje kilograma presudna je veličina porcije i doba dana kada imate obrok. Istraživanje koje je obuhvatilo 50 hiljada odraslih i njihove navike u ishrani došlo je do toga da postoji nekoliko vrsta ponašanja koji se vezuju za gubitak kilograma, ali i za dobitak.
Ključni saveti za gubitak kilograma su:
1. Obavezna su tri obroka dnevno
2. Između doručka i večere treba da prođe 18 sati
3. Ne preskačite doručak
4. Pažljivo sa veličinom porcije. Ljudi kojima je doručak, pa čak i ručak najobimniji obrok u toku dana imaju značajno manju telesnu težinu.
Happytv.rs/b92
Foto:Twitter/SevillaActual /Twitter/DietaFacilYA
Gledajte “Happy” kablovske kanale i to: “Moje happy društvo”, “Moj happy život”, “Moja happy zemlja” i “Moja happy muzika”.
Program se emituje kod kablovskih operatera “IrisTV” i “Supernova”, a možete ih pronaći na sledećim kanalima: “Moje happy društvo” - IrisTV / 171 ; Supernova / 71 | “Moj happy život” - IrisTV / 172 ; Supernova / 72 | “Moja happy zemlja” - IrisTV / 173 ; Supernova / 73 | “Moja happy muzika” - IrisTV / 174 ; Supernova / 74