NOVA ISTRAŽIVANJA DOKAZUJU: Vegetarijanci imaju veće sklonosti ka mentalnim poremećajima

 

Veganska ishrana nepoznata je među tradicionalnim ljudskim kulturama. Zubar i istraživač Veston Prajs (Weston Price) je još početkom XX veka tražio dokaze o postojanju vegetarijanaca u ranim društvima, ali nije ih našao. S obzirom da veganska ishrana u prirodi ne omogućava vitamin B12 i veoma malo korisnih omega-3 masnih kiselina, nije ni čudo što su ljudi nastavili da jedu životinje i namirnice životinjskog porekla.

Danas se DHA može dobiti iz algi (to je glavni član dugog lanca omega3 masnih kiselina u mozgu), i suplement B12. To nije bilo moguće do pre nekoliko godina, i malo je dokaza da DHA suplementi mogu da budu korisni za mozak.

Stalno smo podsticani da jedemo više povrća i voća a manje mesa. Lekari savetuju da je to zdravije za naša tela i za našu planetu. Sve to ne bi bio problem, dok ne stignemo do potreba za proteinima. U mesu i u namirnicama životinjskog porekla, nalaze se hranljive supstance koje su važne za naš mozak. Sajt Psychology Today izdvaja jednu od najsvežijih studija koja proučava povezanost vegetarijanske ishrane i mentalnih poremećaja.

Ono što je zanimljivo u vezi sa opštim trendom (u istraživanjima) da vegetarijanci nisu toliko mentalno zdravi kao omnivore (oni koji se hrane mesom) jesu činjenice da su vegetarijanci bolji u drugim oblastima zdravlja. Obrazovaniji su, kao populacija su mlađi, manje puše i piju, više vežbaju, i brinu o kvalitetu hrane. Međutim, vegetarijanci su češće žene koje se više od muškaraca povezuju sa anksioznošću, depresijom i poremećajima ishrane.

U skoro svim studijama koje su rađene u prošlosti rezultati pokazuju da je vegetarijanstvo povezano sa većom stopom depresije, anksioznosti, i posebno poremećajima ishrane.
 

 

Ova nova studija sprovedena u Nemačkoj posebno je značajna jer mentalni poremećaji nisu određeni odgovorima ili upitnicima već putem obimnih kliničkih intervjua koji su sproveli psihijatri i psiholozi. Istraživači su spajali omnivore sa vegetarijancima na osnovu godina, obrazovanja, pola…
Kada su istraživači došli do teme depresivnih, anksioznih i drugih poremećaja, oni koji su uglavnom vegetarijanci bili su ranjiviji, a striktni vegetarijanci najranjiviji.

U poređenju sa populacijom generalno, vegetarijanci su imali veće sklonosti ka mentalnim poremećajima. Rizik za mentalne poremećaje kod vegetarijanaca ide i do 3 puta više. Oni koji su konzumirali manje mesa bili su depresivniji od onih koji nisu imali mentalne poremećaje. Količina povrća, voća, ribe i brze hrane nije imala uticajni obrazac koji bi razdvajao one sa i bez mentalnih poremećaja (osim ribe koja je povezana sa smanjenom anksioznošću).

Istina je uglavnom negde na sredini, a to je da nedostaci u vegetarijanskoj ishrani (omega-3 masne kiseline, B12, cink i kreatin) mogu da ubrzaju ili pogoršaju mentalne poremećaje koji već postoje, zaključuje sajt Psichology Today.

 

HappyTv.rs
Foto: Pixabay

Pratite nas na društvenim mrežama

Preporučene vesti



Podeli novost

HappyTV

Ponedeljak
04:30  Rano jutro
06:45  Dobro jutro Srbijo
11:30  Parovi - Jutarnja kafica
11:55  Vesti
12:05  Parovi - Jutarnja kafica
12:55  Vesti
13:05  Parovi - Jutarnja kafica
13:55  Vesti
14:05  Serija: Kazna
15:15  Posle ručka
17:30  Telemaster
18:10  Serija: Kazna
19:00  Upoznajte Parove
19:55  Bingo
20:30  Upoznajte Parove
21:00  Ćirilica 
23:20  Parovi - Noćobdije
04:30  Rano jutro