Izvor:
03.02.2018 u 14:15
0

NAJVAŽNIJI OBROK: Mnogi misle da doručkuju zdravo, a zapravo prave veliku grešku!

Doručak je najvažniji obrok za zdravlje organizma, a mnogi koji misle da doručkuju zdravo prave veliku grešku.

Ako doručkujete tost ili žitarice, rizikujete da narušite balans glukoze i insulina u orgaizmu. Svaki doručak treba da sadrži minimum 20 grama proteina, a navedeni obrok ne zadovoljava potrebe organizma do ručka.

Nutricionisti upozoravaju da doručak nakon 8 sati ujutro znatno usporava metabolizam, a popularni smuti koji doručkuju ljudi širom sveta je pravi šećerni šok za organizam ujutru.

Doručak koji čuva zdravlje treba da bude proteinska bomba, sačinjen od jaja, pasulja ili sira.

Izvor: pressonline.rs
Foto: Twitter/coffee_n_mtns

PREUZMITE MOBILNE APLIKACIJE

Gledajte “Happy” kablovske kanale i to: “Moje happy društvo”, “Moj happy život”, “Moja happy zemlja” i “Moja happy muzika”.

Program se emituje kod kablovskih operatera “IrisTV” i “Supernova”, a možete ih pronaći na sledećim kanalima: “Moje happy društvo” - IrisTV / 171 ; Supernova / 71 | “Moj happy život” - IrisTV / 172 ; Supernova / 72 | “Moja happy zemlja” - IrisTV / 173 ; Supernova / 73 | “Moja happy muzika” - IrisTV / 174 ; Supernova / 74

Ostavite komentar

Unesite pojam i stisnite enter