parovi prijava happy zvezda prijava kviz happy talent šou

NOVOST U SVETU MRŠAVLJENJA: Nutricionisti savetuju najbolji režim ishrane!

 

G dijeta - novost u svetu mršavljenja!

Mnogi nutricionisti ističu da je ova dijeta najbolji režim ishrane jer podstiče ispravan rad creva i pomaže da brzo smršate, piše Lepa & srećna.

Čuvena "G dijeta" zasniva se na ishrani koja sadrži namirnice pogodne za zdrav rad creva i sprečava nadimanje stomaka.

Ova dijeta funkcioniše tako što podstiče razvoj dobrih bakterija u crevima koje ubrzavaju metabolizam i regulišu proces varenja. Dijeta traje 21 dan, a prva faza podrazumeva da izbacite brzu hranu iz ishrane, već da ceo režim bude zasnovan na prirodnim i zdravim namirnicama.

Druga faza zahteva da ubacite prirodne probiotike u jelovnik, pa se tako preporučuje kefir, kiseli kupus i kiseli krastavčići.

Treća faza, odnosno treća nedelja dijete, podrazumeva da upotpunite način ishrane sa dodatnim zdravim namirnicama, odnosno da ishrana bude raznovrsnija. 

Iskustva pokazuju da za 3 sedmice možete da izgubite 7 centimetara u struku, a ako se ovako hranite do leta, rezultati će biti fascinantni.

Srbija danas
Foto: Arhiva 

Pratite nas na društvenim mrežama

Preporučene vesti



Podeli novost