STRUČNJACI TVRDE: Idealna 4 doručka od kojih sigurno mršavite!
Poznato je da je doručak jedan od najvažnijih obroka u danu i da bi ovaj obrok trebalo da bude posebno kvalitetan i zdrav, kako bi pokrenuo organizam.
Nutricionistica Lesli Langevin je za Pop Sugar otkrila idealna 4 doručka koja bi trebalo da uvedete u svoju svakodnevicu, a koji su idealni za gubitak kilograma.
Ovsene pahuljice
- 20 grama ovsenih pahuljica
- 10 naseckanih badema
- 1 kašika javorovog sirupa
- četvrtina banane
Kalorije: 366
Masnoće: 14 grama
Ugljenohidrati: 51 gram
Vlakna: 7 grama
Šećeri: 18 grama
Proteini: 11 grama
Kurir
Foto: Arhiva
Gledajte “Happy” kablovske kanale i to: “Moje happy društvo”, “Moj happy život”, “Moja happy zemlja” i “Moja happy muzika”.
Program se emituje kod kablovskih operatera “IrisTV” i “Supernova”, a možete ih pronaći na sledećim kanalima: “Moje happy društvo” - IrisTV / 171 ; Supernova / 71 | “Moj happy život” - IrisTV / 172 ; Supernova / 72 | “Moja happy zemlja” - IrisTV / 173 ; Supernova / 73 | “Moja happy muzika” - IrisTV / 174 ; Supernova / 74