Izvor:
08.06.2018 u 21:44
0

PROTEINSKA SALATA: Odličan izvor proteina, belančevina i biljnih vlakana!

Američka pevačica Rijana otkrila je recept za svoj omiljeni obrok. Reč je o proteinskoj salati koja će vas zasititi na duže staze i snabdeti vaš organizam hranljivim satojcima.

Barbadoska zvezda Rijana otkrila je za magazin "Esquire" da je glavni sastojak njene salata leblebija – koje predstavlja odličan izvor proteina, belančevina i biljnih vlakana.

Potrebni sastojci (za jednu osobu):

  • 100 grama kuvanih leblebija
  • ½ manjeg krastavca
  • ½ svežeg paradajza
  • 2 kriške luka
  • so i biber po želji
  • 1 kašika maslinovog ulja
  • listići bosiljka za dekorisanje

Uputstvo:

1. Pre kuvanja leblebije potopite u vodi, kako bi one nabubrile – najbolje bi bi bilo veče pre kuvanja

2. Iseckajte luk, krastavac i paradajz i u posudi pomešajte ovo povrće sa leblebijama.

3. Sastojke dobro izmešajte, dodajte so, biber i maslinovo ulje.

Izvor: B92
Foto: Twitter/OttoLasVegas

PREUZMITE MOBILNE APLIKACIJE

Gledajte “Happy” kablovske kanale i to: “Moje happy društvo”, “Moj happy život”, “Moja happy zemlja” i “Moja happy muzika”.

Program se emituje kod kablovskih operatera “IrisTV” i “Supernova”, a možete ih pronaći na sledećim kanalima: “Moje happy društvo” - IrisTV / 171 ; Supernova / 71 | “Moj happy život” - IrisTV / 172 ; Supernova / 72 | “Moja happy zemlja” - IrisTV / 173 ; Supernova / 73 | “Moja happy muzika” - IrisTV / 174 ; Supernova / 74

Ostavite komentar

Unesite pojam i stisnite enter