Izvor:
17.07.2017 u 22:17
0

KONAČNO OTKRIVENO: Koliko zaista litara vode dnevno treba da popijete u odnosu na to koliko kilograma imate?

Svi nam savetuju da tokom dana pijemo "dovoljno" vode, međutim, koliko je to zaista?

Voda čini 60 odsto ljudskog tela, a prosečna osoba tokom dana unese u otprilike 3 litre vode. Iako ovo zvuči kao puno, stvar je u tome da dobar deo te količine dolazi od brojnih napitaka i hrane, a ne same vode. To znači da tokom dana zapravo popijemo mnogo manje ove dragocene tečnosti.

Nedovoljan unos vode može da dovede do dehidracije koju prate umor, suva koža, glavobolje i vrtoglavica. Ozbiljna dehidracija smatra se medicinskim hitnim slučajem jer ona može da dovede do groznice, povišenog broja otkucaja srca, ubrzanog disanja, niskog krvnog pritiska i delirijuma.

Evo koliko vode bi trebalo da pijete dnevno u odnosu na vašu težinu:

36 kilograma – 1,2 litra voda dnevno
45 kilograma – 1,5 litara vode dnevno
54 kilograma – 1,8 litara vode dnevno
63 kilograma – 2 litre vode dnevno
72 kilograma – 2,4 litre vode dnevno
81 kilogram – 2,7 litara vode dnevno
90 kilograma – 3 litre vode dnevno
99 kilograma – 3,2 litre vode
108 kilograma – 3,5 litara vode
117 kilograma – 3,8 litara vode
127 kilograma – 4,1 litra vode
136 kilograma – 4,4 litre vode

Izvor: Telegraf.rs
Foto: Banjaluka.com

PREUZMITE MOBILNE APLIKACIJE

Gledajte “Happy” kablovske kanale i to: “Moje happy društvo”, “Moj happy život”, “Moja happy zemlja” i “Moja happy muzika”.

Program se emituje kod kablovskih operatera “IrisTV” i “Supernova”, a možete ih pronaći na sledećim kanalima: “Moje happy društvo” - IrisTV / 171 ; Supernova / 71 | “Moj happy život” - IrisTV / 172 ; Supernova / 72 | “Moja happy zemlja” - IrisTV / 173 ; Supernova / 73 | “Moja happy muzika” - IrisTV / 174 ; Supernova / 74

Ostavite komentar

Unesite pojam i stisnite enter