Izvor:
09.09.2017 u 21:46
0

PRIRODNO SE IZLEČITE: Slovo „I“ će vas osloboditi hrkanja!

Najčešće hrču pušači, potom osobe sa deformisanim nosom i suvišnim kilogramima. Hrkanje, ne samo da otežava disanje za vreme spavanja, nego i pogoršava kvalitet sna, a i osobi koja spava pored osobe koja hrče, takođe se remeti san.

Hrkanje je moguće zaustaviti na nekoliko načina koristeći nekoliko metoda: narodna sredstva, hiruršku intervenciju ili određene vežbe.

Ali, čak i lekari preporučuju hiruršku intervenciju samo u ekstremnim situacijama, jer postoji određeni rizik od komplikacija, a i samo 50% pacijenata se potpuno oslobađa hrkanja.

Vredi obratiti pažnju na tradicionalne metode oslobađanja od hrkanja:

– Na primer, čak i naše bake su, u borbi protiv hrkanja, preporučivale korišćenje pečene šargarepu, koju treba pojesti sat vremena pre svakog obroka.

– Odlično pomaže 1 čaša soka od kupusa sa supenom kašikom meda, popijena neposredno pre spavanja. Ovaj napitak se pije 1 mesec. Ako nemate sokovnik, namažite list kupusa medom i pojedite ga pre spavanje. Većini ljudi ovo pomaže.

Izboriti se sa hrkanjem pomoći će i sledeće vežbe, koje su, pre svega, usmerene na jačanje mišića nazofarinksa:

1. Sa napetim mišićima vrata i nazofarinksa pokušavajte izgovarati zvuk „I-i-i“, kao da pevate. Ovu vežbu treba raditi 2-3 puta dnevno po 30 puta.

2. Odlično pomaže i kretanje vilice napred – nazad po 30 puta, 2-3 puta dnevno

Slovo „I“ leči od hrkanja.

uspesnazena.rs

Foto/arhiva

PREUZMITE MOBILNE APLIKACIJE

Gledajte “Happy” kablovske kanale i to: “Moje happy društvo”, “Moj happy život”, “Moja happy zemlja” i “Moja happy muzika”.

Program se emituje kod kablovskih operatera “IrisTV” i “Supernova”, a možete ih pronaći na sledećim kanalima: “Moje happy društvo” - IrisTV / 171 ; Supernova / 71 | “Moj happy život” - IrisTV / 172 ; Supernova / 72 | “Moja happy zemlja” - IrisTV / 173 ; Supernova / 73 | “Moja happy muzika” - IrisTV / 174 ; Supernova / 74

Ostavite komentar

Unesite pojam i stisnite enter