VEŽBA KOJA USPEŠNO MENJA BOTOKS: Koža se zateže, bore se peglaju!
Umesto skupih tretmana pokušajte sa vežbama za lice i laganom masažom da se oslobodite bora.
Ova vežba je u stanju da savršeno zatekne opuštenu kožu lica. Obrazi postaju puniji i elastičniji. Koža se zateže, a bore se peglaju!
Vežba:
– Leđa su ravna, a glava je zabačena unazad ka nebu.
– Usta su otvorena.
– Uglovi usana su povučeni ka zadnjim zubima i jako su otvoreni, kao kada ste kod zubara.
– Donjom usnom pokrijte donje zube i kotrljajte je preko zuba.
– Gornju usnu čvrsto pritisnite uz gornje zube.
– Donja vilica je blago gurnuta ka napred.
– Kažiprst stavite na bradu kako bi se obezbedio blagi otpor.
– Fokusirajte se na uglove usana, pa otvarajte i zatvarajte vilicu sporim pokretima 10 puta zaredom. Bradu lagano gurnite ka napred.
– Glavu nagnite unazad što je više moguće, a bradu usmerite ka plafonu. Usta ostaju otvorena, vilica gurnuta ka napred. Ostanite u ovoj poziciji. Brojite do 30.
– Podignite ruke ka plafonu i dubokim bučnim idisajem potpuno se opustite.
– Prvo vrhovima prstiju dobujte po površini lica, a onda celim dlanom prelazite preko mišića vrata i lica lagano ih masirajući.
Kako biste pravilno izveli ovu vežbu morate da imate na umu da usta otvarate i zatvaratepomoću uglova usana a ne pomoću zglobova vilice.
Izvor: Stil.rs
Foto: Arhiva
Gledajte “Happy” kablovske kanale i to: “Moje happy društvo”, “Moj happy život”, “Moja happy zemlja” i “Moja happy muzika”.
Program se emituje kod kablovskih operatera “IrisTV” i “Supernova”, a možete ih pronaći na sledećim kanalima: “Moje happy društvo” - IrisTV / 171 ; Supernova / 71 | “Moj happy život” - IrisTV / 172 ; Supernova / 72 | “Moja happy zemlja” - IrisTV / 173 ; Supernova / 73 | “Moja happy muzika” - IrisTV / 174 ; Supernova / 74