VEŽBA KOJA USPEŠNO MENJA BOTOKS: Koža se zateže, bore se peglaju!

Umesto skupih tretmana pokušajte sa vežbama za lice i laganom masažom da se oslobodite bora.

Ova vežba je u stanju da savršeno zatekne opuštenu kožu lica. Obrazi postaju puniji i elastičniji. Koža se zateže, a bore se peglaju!

Vežba:

- Leđa su ravna, a glava je zabačena unazad ka nebu.

- Usta su otvorena. 

- Uglovi usana su povučeni ka zadnjim zubima i jako su otvoreni, kao kada ste kod zubara.

- Donjom usnom pokrijte donje zube i kotrljajte je preko zuba.

- Gornju usnu čvrsto pritisnite uz gornje zube.

- Donja vilica je blago gurnuta ka napred.

- Kažiprst stavite na bradu kako bi se obezbedio blagi otpor.

 

- Fokusirajte se na uglove usana, pa otvarajte i zatvarajte vilicu sporim pokretima 10 puta zaredom. Bradu lagano gurnite ka napred.

- Glavu nagnite unazad što je više moguće, a bradu usmerite ka plafonu. Usta ostaju otvorena, vilica gurnuta ka napred. Ostanite u ovoj poziciji. Brojite do 30.

- Podignite ruke ka plafonu i dubokim bučnim idisajem potpuno se opustite.

- Prvo vrhovima prstiju dobujte po površini lica, a onda celim dlanom prelazite preko mišića vrata i lica lagano ih masirajući.

 

Kako biste pravilno izveli ovu vežbu morate da imate na umu da usta otvarate i zatvaratepomoću uglova usana a ne pomoću zglobova vilice.

 

Izvor: Stil.rs
Foto: Arhiva

 

 

Pratite nas na društvenim mrežama

Preporučene vesti



Podeli novost

HappyTV

Četvrtak
04:30  Rano jutro  
06.45  Dobro jutro Srbijo  
11:30  Provodadžija  
11:55  Vesti  
12:05  Provodadžija  
12:55  Vesti  
13:05  Novajlije reality  
13:55  Vesti  
14:10  Serija: Suze moje sestre (R)  
15:15  Posle ručka  
17:30  Telemaster  
18:10  Serija: Suze moje sestre  
19:00  Čađava mehana  
20:00  Upoznajte Novajlije  
21:00  Provodadžija  
22:00  Sudbine  
23:00  Novajlije reality