PROMENITE KVALITET SVOG ŽIVOTA: Nudimo vam večernju rutinu zbog koje ćete se svakog jutra buditi nasmejane!

 Iako je najjednostavnije opružiti se na krevet, kada se kući vratite iscrpljeni, posle napornog dana, to ipak nije najbolje rešenje za vas. Upravo u trenucima najvećeg umora, potrebno je da se trgnemo i uradimo nešto što će nas opustiti, razbistriti naše misli i pripremiti nas za naredni dan na najbolji mogući način.

Ukoliko želite da promenite kvalitet svog života, pravo je vreme da uvedete ovu večernju rutinu, zbog koje ćete se svakog jutra buditi nasmejane.

Večerajte laganu hranu

Neka vaš izbor za večeru bude salata bogata vitaminima i proteinima, koja će vam dati  dovoljno energije da dan uspešno privedete kraju.

Izaberite knjigu umesto televizije

Isključite sve elektronske uređaje oko sebe, udobno se namestite i uživajte u uzbudljivom romanu. Čitanje pomaže da razvijemo našu kreativnost i mnogo je bolji izbor za opuštanje, od besciljnog gledanja u ekran.

Opustite se i priredite sebi mali beauty tretman

Ništa vam više neće prijati od tople kupke, nakon napornog dana. Napunite kadu toplom vodom, dodajte koju kap eteričnog ulja i opustite se. Nakon toga odradite detaljan tretman lica. Kada ugađate svom telu, osećate se opuštenije i prijatno vam je da budete u svojoj koži.

Napravite plan za naredni dan

Kako biste izbegli jutarnji stres, pre spavanja napravite plan obaveza koje treba da obavite sutradan, a kako biste dodatno smanjili stres, na svoj spisak obaveza dodajte i jednu aktivnost koja će vas opustiti i motivisati da uspešno obavite sve prethodne obaveze.

 

Izvor: Lepota i Zdravlje
Foto: Pixabay/Printscreen

Pratite nas na društvenim mrežama

Preporučene vesti



Podeli novost

HappyTV

Četvrtak
04:30  Rano jutro  
06.45  Dobro jutro Srbijo  
11:30  Parovi - Jutarnja kafica  
11:55  Vesti  
12:05  Parovi - Jutarnja kafica  
12:55  Vesti  
13:05  Parovi - Jutarnja kafica  
13:55  Vesti  
14:05  Serija: Kazna  
15:15  Posle ručka  
17:30  Telemaster  
18:10  Serija: Kazna  
19:00  Upoznajte Parove  
21:00  Srbija na dlanu  
22:00  Parovi žurka  
02:30  Parovi - Noćobdije  
04:30  Rano jutro