Izvor: Happy BSC
17.02.2022 u 11:24
0

GLEDANJE U TELEFON PRE SPAVANJA NIJE ŠTETNO samo ukoliko se pridržavate OVOG pravila

Sigurno ste se naslušali priče da ne treba gledati u ekran pre spavanja, jer to izuzetno loše utiče na zdravlje i sam san.

Naravno, to i jeste istina, međutim, naučnici su došli do neverovatnog otkrića da sama svetlost ekrana ne utiče loše ukoliko se pridržavamo određenog pravila. 

Happy BSC je spremio za vas najmoderniju mobilnu aplikaciju da biste nas lakše pratili i bili u toku sa svim vestima. Našu aplikaciju možete preuzeti za ANDROID i iPHONE

Naučnici upozoravaju da mobilni telefon ne može da škodi vašem zdravlju dokle god koristite samo jedan uređaj i to radite manje od sat vremena.

Istraživači sa Univerziteta Delaver zatražili su od 58 ljudi da vode trodnevni dnevnik o upotrebi medija, u kojem se tačno navode šta su gledali ili slušali, koliko dugo i gde.

Svi volonteri su spavali sa malim uređajem pričvršćenim na čelo za merenje električne aktivnosti u mozgu. Ovo je omogućilo naučnicima da shvate podatke o kvalitetu i dužini njihovog sna

Ljudi koji su gledali u ekran manje od sat vremena, čak iako su ležali u krevetu, spavali su bolje i duže.

Ali su otkrili da ljudi koji su prekoračili sat vremena kasnije nisu mogli da zaspe i imali su manji kvalitet sna.

Vodeći istraživač profesor Morgan Elitorp tvrdi da su nalazi dokaz da upotreba tehnologije pre spavanja neće poremetiti san.

 – Ako nameravate da koristite medije, poput gledanja televizije ili slušanja muzike, pre spavanja, održite kratku, fokusiranu sesiju i malo je verovatno da ćete doživeti bilo kakve negativne posledice u snu te noći – rekla je ona.

Redovno loš san može doprineti zdravstvenim stanjima kao što su bolesti srca, gojaznost i dijabetes, kao i generalno skraćivanje životnog veka.

Istraživači kažu da bi odrasli trebalo da spavaju između šest i devet sati svake noći.

PREUZMITE MOBILNE APLIKACIJE

Gledajte “Happy” kablovske kanale i to: “Moje happy društvo”, “Moj happy život”, “Moja happy zemlja” i “Moja happy muzika”.

Program se emituje kod kablovskih operatera “IrisTV” i “Supernova”, a možete ih pronaći na sledećim kanalima: “Moje happy društvo” - IrisTV / 171 ; Supernova / 71 | “Moj happy život” - IrisTV / 172 ; Supernova / 72 | “Moja happy zemlja” - IrisTV / 173 ; Supernova / 73 | “Moja happy muzika” - IrisTV / 174 ; Supernova / 74

Ostavite komentar

Unesite pojam i stisnite enter