12°C

Beograd

Laka vežba za bolje pamćenje : Uradite OVO i svaki dan i poboljšajte KONCENTRACIJU!

Ako imate probleme sa pamćenjem i želite brže da učite, probajte ovaj jednostava trik koji će vam sigurno prijati!

Šetnja u trajanju od 25 minuta zelenim prostranstvom kao što je polje ili čak običan gradski park, može vas odvesti u meditativno stanje. Ovakvom šetnjom smanjićete mentalni zamor i povećati svoje kognitivne funkcije. Fokusirajte se na senzacije koje dobijate iz okruženja i za promenu probajte da hodate bez krajnje destinacije. Izgubite se, zalutajte i poslušajte gde će vas odvesti vaša stopala i intuicija.

Čovek uči dok je živ i učenje je jedan od najboljih načina da vaš mozak ostane u sjajnoj kondiciji. Međutim, kao i fizička vežba i mentalni napor zahteva trud a to nije uvek lako i jednostavno. Ukoliko se spremate da polažete ispit ili pripremate važnu prezentaciju na poslu najbolje je da pre učenja prošetate dvadesetak minuta, kao i da čitate naglas umesto u sebi. Takođe, pravite male pauze i nagradite se nekom poslaticom nakon svakog pročitanog poglavlja.

Izvor: lovesensa.rs
Foto: Pixabay.com

Komentari korisnika (0)


Ostavite komentar