18°C

Beograd

Photo: arhiva

Izvor: Happy BSC

GODIŠNJI ODMOR JE VAŽAN! Ne treba da ga propuštate!

Kada ste poslednji put bili na odmoru?

Koristite li ga redovno, ili ga preskačete?

U FOKUSU

ŠIFRA SMRTI! Ovako je supruga Zdravka Radojevića otkrila da joj je MUŽ MRTAV

DIREKTOR KBC ZVEZDARA: Svaki treći oboleli od korone ima OVE probleme, otkriven RAZLOG

BLOKIRANA SEDNICA SB UN: Nema pregovora o krizi na Bliskom istoku

NASTAVLJAJU SE UDARI: Bombardovana GASNA PLATFORMA Izraela

Ukoliko ste radoholičari i zaboravili ste na to šta znači odmor, hitno promenite tu naviku.

Istraživanja koja su nedavno sprovedena su pokazala da su mnogi ljudi, starosti od 16 do 44 godina tvrde da je nedostatak odmora u poslednjih godinu dana negativno uticao na njihovo mentalno zdravlje.

Brojna medicinska istraživanja su pokazala da nam je godišnji odmor potrebniji nego što mislimo.

Verovali ili ne, ali može da smanji rizik od depresije, kao i bolesti srca. Takođe otklanja stres, smanjuje anksioznost, pa čak i povećava libido. Dr Debora Li kaže da takav učinak može da ima čak i odmor koji ne traje dugo.

Preporuka stručnjaka je da svake godine uzmete godišnji odmor. Prema njihovim rečima, bolje je čak i otići nekoliko puta na kraće odmore, nego odjednom na duži.

Tako ćete znati da vas svakih nekoliko meseci čeka mali odmor i da možete češće da se opustite i uradite nešto dobro za svoje mentalno zdravlje.

PROČITAJTE JOŠ

NOVI JEZIVI DETALJI: Velja Nevolja žrtve mučio po KOLUMBIJSKOM RECEPTU

NEDOPUSTIVO JE DA BILO KO PRETI GRAĐANINU SRBIJE: Dačić osudio napade na Orlića i na porodicu predsednika

PONOVO GUŽVE U BEOGRADU: Haos i posle kiše

LISTA DOBITNIKA: Oni su dobili vredne nagrade u "Naslovnoj strani"!

Prvi korak koji već pozitivno utiče na pojedinca jeste rezervacija puta. Osoba se tada oseti motivisano, skoncentrisano i stres već počinje da se smanjuje.

Drugi korak jeste pakovanje i kretanje na put, a ono može da smanji rizik od srčanog udara i depresije.

Nivo stresa i krvni pritisak se smanjuju već nakon nekoliko dana odmora.

Takođe je dokazano i da odmor poboljšava kvalitet sna. Prema istraživanju, među učesnicima koji su otišli na odmor, kvalitet sna se poboljšao za 17 posto. Mnogo slobodnog vremena i avanturistički osećaj koji se javlja kada putujemo povećava libido, a samim tim su ljudi srećniji.

- Sunčeva svetlost je najbolji izvor vitamina D koji podiže raspoloženje i jača imunitet, a može da pomogne i kod rasta kose – brže raste na odmoru jer toplije vreme podstiče proizvodnju keratina - rekla je Dr Li.

Happy BSC je spremio za vas najmoderniju mobilnu aplikaciju da biste nas lakše pratili i bili u toku sa svim vestima. Našu aplikaciju možete preuzeti za ANDROID i iPHONE.

Komentari korisnika (0)


Ostavite komentar

Povezane vesti