Izvor: ZADOVOLJNA
26.10.2023 u 21:58
0

NAR JE CAR: Voće koje treba da se jede od kraja septembra do januara – jedna šolja dnevno čisti creva kao unutrašnji tuš

Svako zrno zdravlja je puno. Osim što je jedan od simbola jeseni, nar je prepun antioksidanasa i vlakana, što ga čini fantastičnim i zdravim sezonskim voćemPočetkom sezone „začepljenog nosa“, tj. prehlada i viroza, počinje potraga za načinima da unesete pojačane doze vitamina C, a umesto da koristite kupovne dodatke, učinite nar sastavnim delom ishrane sve do kraja januara.

BUDI SVA ČULA: Lažni mus od dva sastojka – čokoladni recept koji ćete zapamtiti zauvek

Razlog je jednostavan – reč je o bogatom izvoru hranjivih materija, vitamina B i C, antioksidanasa i vlakana.

Evo šta unosite ako pojedete šoljicu semenki nara:

kalorije: 145
ukupna mast: 2,05 g
belančevine: 2,92 g

ukupno ugljenih hidrata: 32,7 g

vlakna: 7 g
šećer: 23,9 g
vitamin C: 17,8 mg

bakar: 0,28 mg

PREUZMITE MOBILNE APLIKACIJE

Gledajte “Happy” kablovske kanale i to: “Moje happy društvo”, “Moj happy život”, “Moja happy zemlja” i “Moja happy muzika”.

Program se emituje kod kablovskih operatera “IrisTV” i “Supernova”, a možete ih pronaći na sledećim kanalima: “Moje happy društvo” - IrisTV / 171 ; Supernova / 71 | “Moj happy život” - IrisTV / 172 ; Supernova / 72 | “Moja happy zemlja” - IrisTV / 173 ; Supernova / 73 | “Moja happy muzika” - IrisTV / 174 ; Supernova / 74

Ostavite komentar

Unesite pojam i stisnite enter