16°C

Beograd

FITNES EKSPERTI OTKRIVAJU: Kako kafa zaista utiče na vaš organizam dok vežbate?

S jedne strane, doprinosi visokom krvnom pritisku, a s druge - pomaže da se razveselite i prekinete pospanost.

Da li ste ikada razmišljali o tome kako kafa utiče na vaše telo tokom intenzivnih sportskih aktivnosti?

Međunarodni tim naučnika uspeo je da shvati kako kofein deluje na telo osobe koja voli da uživa u šoljici omiljenog pića nekoliko sati pre posete teretani.

Ispostavlja se da kafa pomaže u smanjenju osećaja umora i povećava vašu izdržljivost, čineći da osećate da vežbe nisu tako teške kao što se činilo na prvi pogled.

Trčanje, rad sa težinom i biciklom - ovo je lista opterećenja u kojoj će ljubitelji kafe biti posebno produktivni.

Ali, imajte na umu da se preporučuje da pijete kafu najkasnije jedan sat pre fitnes časa.

Ženski Magazin
Foto:Arhiva

Komentari korisnika (0)


Ostavite komentar