16°C

Beograd

VEŽBE ZA KOJE VAM OBUĆA NIJE POTREBNA: Većina problema koji nastaju na stopalima i prstima prouzrokuje obuća!

POLAKO OSLOBODITE STOPALA PATIKA

Dajte svojim stopalima vremena da se naviknu na hodanje i treniranje bez patika.

Pre svega se zagrevajte bosonogi nekoliko nedelja, a onda polako povećavajte broj vežbi koje radite bez patika. Skidajte cipele kada ste u kući ili kada sedite za stolom.

Kotrljajte loptu stopalom, savijajte prste kako biste ojačali mišiće u nogama.

Izvor: menshealth.rs
Foto: Instagram/printscreen/fitnessworkout018/Arhiva

Komentari korisnika (0)


Ostavite komentar