8°C

Beograd

BUDITE U TOP FORMI: Nakon buđenja uradite ove VEŽBE i imaćete savršen dan! (VIDEO)

Jutarnja gimnastika nije dobra samo za buđenje organizma, već i za razmrdavanje celog tela. Joga je zbog toga savršena jer nekoliko laganih vežbica možete uraditi i u krevetu.

Za početak je neophodno sesti u “turski” sed, ispraviti leđa i koncentrisati se. Nemojte praviti nagle pokrete jer vam se može zavrteti u glavi. Blage vežbe istezanja će biti sasvim dovoljne za početak dana jer kasnije možete imati i kvalitetnije i jače treninge.

Pogledajte video!

Happytv.tv
Foto: Youtube Printscreen/Cosmopolitan.com

Komentari korisnika (0)


Ostavite komentar