30°C

Beograd

Photo: arhiva

Izvor: informer

VITAMINSKA BOMBA! Benefiti zelene salate,štiti organizam od prehlade i gripa!

Verovatno jedna od najpotcenjenijih vrsta povrća je zelena salata. A to je šteta jer, ne samo da je svima dostupna, već je i prepuna vitamina i minerala koji su nam neophodni za borbu protiv prehlada i virusa

ZANIMAĆE VAS:

PUTIN POKAZUJE SVOJE RATNICE! U svečanom defileu na Crvenom trgu MARŠIRAĆE I ONE! (GALERIJA)

VOLEO SRBIJU I SRBE, SVIMA JE DAVAO, SVE ČAŠĆAVAO: Otkriveno ko je bio Gavin Glim, ubijeni Amerikanac u Beogradu

Žena uhapšena zbog teškog ubistva kod Obrenovca!

MAJSTORICA! IGOKEA IZJEDNAČILA! Zvezda pala u Aleksandrovcu, odluka u Pioniru!

USPAVANA LEPOTICA, ALI STVARNO: Sudbina devojčice koja zbog jezive bolesti prespava više nedelja (VIDEO)

Bogata je mineralima, kalijumom koji jača imunitet i blagotvorno deluje na nerve, bubrege i srce, obiluje kalcijumom koji deluje protivupalno i od izuzetne je važnosti za kosti, mišiće, nerve, i natrijumom, zaduženim za regulaciju vode u organizmu i stvaranje sone kiseline u želucu.

Sadrži veliku količinu vitamina C koji štiti organizam od prehlade i gripa, a visok nivo ove supstance u krvi preveniše pojavu dijabetesa tipa 2, ali i hipertenzije jer podstiče stvaranje nitrit-oksida, materije koja otvara krvne sudove.

U salati ima dosta i vitamina E (snažan prirodni antioksidans koji štiti ćelije od oštećenja, dok su vitamini A i B2 korisni za oči, kožu, sluznicu i polne žlezde, zbog čega ih neki nazivaju i vitaminima lepote.

Pored toga, sadrži i folnu kiselinu, fosfor, gvožđe, magnezijum, bakar, mangan i cink, elemente koji su neophodni za dobro funkcionisanje mišića i zdravlje kože.

U mlečnom soku iz ovog povrća nalazi se vredan sastojak laktukarijum kojeg najviše ima u korenu, lisnim rebrima, mladim stabljikama i “srcu” salate.

Deluje kao blagi analgetik – ublažava bolove, smiruje nerve i uspavljuje. Zelena boja salate potiče od hlorofila koji ima blagotvorno dejstvo u slučaju grčenja krvnih sudova, smanjuje krvni prisitak I podstiče aktivnost srčanog mišića.

Sveža salata koristi se kao lek u slučaju opstipacije jer omekšava stolicu i omogućava potpuno bezbolno pražnjenje.

Happy BSC je spremio za vas najmoderniju mobilnu aplikaciju da biste nas lakše pratili i bili u toku sa svim vestima. Našu aplikaciju možete preuzeti za ANDROID i iPHONE.

Komentari korisnika (0)


Ostavite komentar

Povezane vesti