30°C

Beograd

Photo: pixabay

Izvor: mondo

LUBENICU NIKAKO NE JEDITE U OVO VREME! Umesto da pomogne mršavljenje izazvaće probleme!

- Postoji grupa ljudi kojoj se nikako ne preporučuje ova namirnica, ali i određeno vreme kada izaziva više štete nego koristi.

VAŽNO

OČEKUJEMO SKOK PLATA I PENZIJA! Predsednik Vučić saopštio sjajne vesti (FOTO)

BAJDEN NAKON RAZGOVORA SA PUTINOM: Bitno je da sarađujemo zbog sigurnosti celog sveta, ne želimo hladni rat!

RUSKA ZVER JAČA OD BAJDENOVE? Putinova nova limuzina od 200.000 evra, za šest sekundi razvije brzinu od od 100km/h! (FOTO)

MVP U SRBIJI! Jokić stigao u Sombor i odmah otišao na hipodrom!

SLAVKO ŠTIMAC U BOLNICI ZBOG KORONE: Čuveni glumac nekoliko dana kiseoničkoj potpori

- Počela je sezona lubenica, omiljenog letnjeg voća mnogih, ali ono što malo ko zna jeste da ovu namirnicu ne bi trebalo svi da jedu.

Lubenice sadrže veću količinu likopena, hidriraju i pomažu mršavljenje. Leti, na visokim temperaturama, naše telo gubi dosta vode, a ovo voće je odličan način da se hidrirate i osvežite u toku dana.  Uz sve to je i preukusna.

Lubenica ima visoku nutritivnu vrednost, hranljiva je, a ne goji, što je čini korisnom namirnicom za mršavljenje. Osim toga, blagotvorno deluje na celokupno zdravlje - povoljno utiče na srce, bubrege, krvni pritisak... Sadrži vlakna koja pomažu varenje i pospešuju metabolizam. Bonus je i što čiste bubrege.

"Lubenica je voće koje se gotovo u potpunosti sastoji od vode. Ako je konzumirate u većoj količini, izazvaćete diuretički efekat. Ako osoba ima pesak u bubrezima ili kamenje, ona pomaže njihovo izbacivanje.Treba imati na umu da su najkorisnije zrele lubenice", objašnjavaju stručnjaci i dodaju da čak pomaže da se spreči stvaranje peska i kamenja u bubrezima. 

Preporučuje se gotovo svima, uključujući i osobe koje pate od dijabetesa, mada se njima savetuje kontrolisan unos zbog visokog sadržaja šećera. 

Ipak, postoji grupa ljudi kojima se ne savetuje ovo voće. Reč je o osobama koje su sklone oticanju i stvaranju edema.  U tom slučaju, potrebno je prethodno se konsultovati sa lekarom opšte prakse, a zatim utvrditi uzrok otoka - da li je reč o srčanoj insuficijenciji ili bubrežnoj patologiji.

Takođe, lekari ne preporučuju da se jede posle 19 h, jer ona sadrži i određenu količinu kiselina, što može loše da utiče na digestivni proces, ukoliko odmah nakon konzumacije legnete u krevet.

Koliko  god da je lagana i vodena, lubenica može da bude teška za stomak i izaziva nadimanje, posebno ako se jede pred spavanje. Kada telo nije aktivno ono ne može da "obradi" lubenicu dovoljno brzo. Poznato je da je noću varenje usporeno što može da dovede i do bolova u stomaku, nadutosti i neprijatnosti

Happy BSC je spremio za vas najmoderniju mobilnu aplikaciju da biste nas lakše pratili i bili u toku sa svim vestima. Našu aplikaciju možete preuzeti za ANDROID i iPHONE.

Komentari korisnika (0)


Ostavite komentar