25°C

Beograd

Photo: pixabay

Izvor: Novosti MAGAZIN

Ovo su namirnice koje UBRZAVAJU METABOLIZAM: Evo zašto je važno da ih uvrstimo u ishranu

Metabolizam je proces kojim organizam pretvara hranljive materije unete hranom u energiju za rad mišića i organa.

U ljudskom digestivnom traktu hrana se razgrađuje u tri osnovne komponente: proteine (belančevine), masti i ugljene hidrate (šećere).

I način i brzina metabolizma, tj. brzina kojom se sagorevaju kalorije, mogu da se promene. Promenom vrste namirnica u ishrani i način njihovog kombinovanja, može da se reprogramira organizam da brže sagoreva kalorije.

VAŽNO

USKORO POČINJE "ĆIRILICA"! Ne propustite novi spektakl Milomira Marića! (21 SAT, HAPPY TV)

VUČIĆ PREDSTAVIO IZVEŠTAJ O DIJALOGU BEOGRADA I PRIŠTINE: Sastanak sa predstavnicima stranaka završen

"MUNJEVITI UDAR 2021" NAD SRBIJOM: Vojska Srbije pokazaće na Pešteru svoju snagu! (VIDEO)

BORELJ: Razgovarao sam sa Blinkenom o dijalogu Beograda i Prištine!

POVREĐENI VATROGASCI PREBAČENI NA VMA: I dalje traje borba sa požarom na Lionu!

Namirnice koje ubrzavaju metabolizam

Zeleni čaj

Jedan od najpoznatijih čajeva koji podstiču sagorevanje masnoća i koji ubrzava metabolizam jer sadrži antioksidant i preporučuje se 2 – 3 šolje na dan za odlične rezultate

Kafa

Kofein podiže energiju i stimuliše centralni nervni sistem, osim toga i ubrzava metabolizam. Jedina mana je što je taj efekat kratkoročan a i sa kafom treba imati meru

Ljuti začini

Sadrže hemijske supstance koje su odlične za brži metabolizam, ljute papričice npr, sadrže kapsaicin, koji poboljšava prokrvljenost i tako ubrzava metabolizam

Grejpfrut

Sadrži vitamin C i vlakna pa podstiče razlaganje masnoće. Međutim, grejpfrut ubrzava rad srca i osobe sa povećanom srčanom frekvencijom u mirovanju treba oprezno da ga koriste.

PROČITAJTE JOŠ

STIŽU NOVI PROZORI ZA GRAĐANE: Za subvencije države mogu da se prijave i stambene zajednice!

TEŽAK UDES NA NOVOM BEOGRADU: Sudar automobila i motora kod Arene, motociklista ostao nepomičan

STVAR KUĆNOG VASPITANJA! Novak veže pertle sinu Stefanu koji nosi dres Crvene zvezde! (FOTO)

Bademi

Sirovi bademi su odlični za zdravlje i uklapaju se u svačiji režim prehrane. Sirovi bademi ubrzavaju rad metabolizma, a istraživanja su pokazala da svakodnevna konzumacija badema mršavljenje ubrzava za čak i do 62%

Đumbir

Ova biljka snažno deluje na digestivni sistem i u dobroj meri ubrzava metabolizam. Jedan od najstarijih začina koristi se kao sirovina za mnoge preparate za mršavljenje

Cimet

Odličan trik za ubrzavanje metabolizma, jer može da se ubaci u kafu, u kolače, u sokove, u raznorazna jela..ali opet ne treba ni preterivati u tome.

Happy BSC je spremio za vas najmoderniju mobilnu aplikaciju da biste nas lakše pratili i bili u toku sa svim vestima. Našu aplikaciju možete preuzeti za ANDROID i iPHONE.

Komentari korisnika (0)


Ostavite komentar