11°C

Beograd

SPREČITE GLAVOBOLJU: Uz ovih par saveta lekara!

U nastavku ćemo vam otkriti šta može da vam pomogne u borbi sa jutarnjom glavoboljom.

I pored toga što svake večeri redovno idete na vreme na spavanje, ujutro se često budite s glavoboljom?

Naravno da razoga može biti više i najbolje je da se obratite lekaru. Ali, jutarnju glavobolju može da uzrokuje i škripanje zubima u snu, a da toga niste svesni. „Puno ljudi tako razgrađuje stres“, objašnjava stomatolog dr. Aneta Džasper.


Pri tome je pritisak na muskulaturu čeljusti veći nego kod jedenja. To utiče na kvalitet sna, jer se lice, vrat i ramena napinju. Osim toga, skraćuje se duboka faza sna.

Evo što pomaže

  • Pokušajte da ležite na boku – to smanjuje pritisak na zube.
  • „Neka vam stomatolog napravi štitnik za zube od veštačkog materijala“, savetuje dr. Džasper i dodaje da bi to trebalo da nosite tokom noći na gornjoj i donjoj čeljusti.
  • Na taj način ćete ih zaštititi i smanjiti stres, a time škripanje zubima u snu.

stil.kurir.rs
Foto: Twitter/MagicusInfo

Komentari korisnika (0)


Ostavite komentar