3°C

Beograd

MORAŠ I TI DA POČNEŠ: Jelena Đoković otrila zbog čega se tušira HLADNOM vodom! (FOTO)

Opšte je poznato da Jelena Đoković veoma vodi računa o sebi, svom telu i stanju duha. Ima poseban način ishrane, vežbanja, a sada nam je otkrila i rutinu koje se pridržava kada je tuširanje u pitanju.

Zapravo, Jelena praktikuje da se tušira hladnom vodom, a na svom Instagramu je otkrila i zašto to treba i vi da radite:

Zašto treba da se tuširate hladnom vodom:

1. To je "strašno". Raditi stvari koje su "strašne" svaki dan će vam pomoći da izgradite svoju otpornost.

2. Hladna izloženost ima višestruku zdravstvenu dobrobit - uključujući da budete veoma anti-upalni.

3. Dozvoljavaju vam da vežbate kontrolisanje vašeg uma. Hladnoća će vas staviti u "borba" ili "beg", i počećete da uviđate kako lako možete da se umirite, čak i u takvoj situaciji.

- Jeste "strašno", ali funkcioniše - napisala je Jelena.

Šta mislite o tome?


Srbija danas
Foto: Instagram/jelenadjokovicoff

Komentari korisnika (0)


Ostavite komentar