12°C

Beograd

UZ OVO ĆE VAM NESTATI KILOGRAMI: Mršavite zdravije! (FOTO)

Kada ste na dijeti često ste na ivici da pokleknete i odustanete od dijete jer žudite za nekim poslasticama.

Mršavljenje nije nimalo lako, ali može da bude prijatnije uz zdrave i niskokalorične užine. Ukoliko želite da promenite navike u ishrani i uvedete zdrave grickalice, treba da imate na umu koje su namirnice pogodne za to.

Ekspert za dijete Teri An Nuns ističe da bi niskokalorične grickalice između obroka zapravo mogle da budu od velike koristi tokom dijete i da smanje šanse za odustajanje od dijete, piše Dejli star (Daily Star). Ako grickate između obroka, imaćete optimalno više energije da izdržite do obroka. Savetuje jedino da se držimo grickalice koje imaju do 100 kalorija ukoliko želite da smršate.



To što ćete tokom dana s vremena na vreme da grickate nešto može da pomogne da ne odustanete od dijete dok ne postignete određene rezultate. Ovo su samo neke od namirnica koje je najbolje jesti tokom dijete:

  • mala banana;
  • 15 svežih ili smrznutih zrna grožđa;
  • pakovanje suvog grožđa;
  • kolut pirinčanog kolača;
  • niskokalorična topla čokolada;
  • jedan dijetalni keks;
  • 10 maslina;
  • 8 šargarepa sa humusom;
  • lagani mekani sir sa komadićima kiselih krastavčica;
  • dve kriške jabuka sa kikiriki-puterom.

Izvor: b92.net
Foto: Arhiva

Komentari korisnika (0)


Ostavite komentar