29°C

Beograd

Photo: HAPPYBSC

Izvor: kurir

GIMNASTIKA LICA: Ovim vežbama usporite proces starenja!

Da li ste znali da postoji i "gimnastika za lice" koja je veoma efikasna i koja će vašem licu pružiti izgled o kakvom maštate. Vežbe preporučuju čak i dermatolozi, dovoljno će biti da izdvojite svako veče po nekoliko minuta. Ovim vežbama ćete vratiti koži elastičnost i ublažiti bore!

Vežbe za ublažabanje bora oko usana:

Skupite usne ovalan oblik, napućite ih pa opustite. Izvodite vežbu pomičući usne naizmenično sporo i brzo minut do dva. Odmorite se pa sve ponovite četiri-pet puta.

Zatvorene usne zategnite preko zuba. S tri prsta pritisnite područje iznad gornje usne i nasmešite se što više možete, a pogled usmerite prema čelu. U tom položaju brojte do šest, pa se opustite opet brojeći do šest. Ponovite vežbu 20-30 puta.

VESTI DANA

VUČIĆ UPOZORIO SVE: Nema zaštićenih ni u SNS-u!

NASTAVLJA SE! Đerlek: U "Belekspo centru" danas vakcina za 2.200 ljudi

MEŠANJE STRANIH SLUŽBI? Izbor patrijarha podgrejalo razne teorije

PREPODOBNI ISIDOR PELUSIOT: Danas treba ispoštovati važno pravilo

Vežbe protiv bora na čelu:

Brojeći do šest, podižite obrve koliko možete i zadržite ih u najvišoj tački opet brojeći do šest. Zatim ih polako spuštajte. Ponovite vežbu četiri do pet puta.

Kažiprste stavite na vrh obraza. Brojeći do šest, zatvarajte oči što jače pa ih otvarajte brojeći do šest. Ponovite 15 puta.

Sedite, opustite ramena i vrat. Naslonite čelo na ruku, glavu gurajte napred, a rukom pružajte otpor. Dok gurate glavu, udišite, dok opuštate pritisak izdišite. Ponovite vežbu 20 puta.

 Pogled usmerite prema podu. Jagodicom kažiprsta pritisnite koren nosa, brojeći do šest, podignite mišiće čela i zadržite položaj, brojeći do šest, a zatim polako otpustite. Ponovite vežbu 10-15 puta.

Happy BSC je spremio za vas najmoderniju mobilnu aplikaciju da biste nas lakše pratili i bili u toku sa svim vestima. Našu aplikaciju možete preuzeti za ANDROID i iPHONE.

 

Komentari korisnika (0)


Ostavite komentar

Povezane vesti