24°C

Beograd

Photo: Youtube/Printscreen

Izvor: Telegraf

EVO ZAŠTO JE DOBRO DA SVAKOG DANA VOZITE BICIKL!

Jedno od prevoznih sredstava koje blagotvorno utiče na zdravlje , ali i na zaštitu prirode je bicikl.

Vožnja bicikla ima dugačak spisak prednosti - poboljšava psihičko zdravlje, oblikuje mišiće, smanjuje rizik od raka i srčanih bolesti, osigurava bolji san, jača imuni sistem...

Takođe, rekreativno bavljenje biciklizmom je od velike pomoći u skidanju viška kilograma.

1. Mršavljenje bez muke

Vožnja bicikla je odlična jer sagoreva kalorije, a vi nemate osećaj da previše mučite telo. Ova aktivnost daje i osećaj slobode i uživanja u predelu kojim prolazite.

U takvoj situaciji manje ste fokusirani na sagorevanje kalorija, umor i znojenje, a broj potrošenih kalorija raste bez vašeg opterećenja njima.

Vožnja bicikla stvara osećaj blagostanja kakav ne postoji kod većine drugih vidova vežbanja.

Dovoljno je da samo sat vremena dnevno vozite bicikl i višak kilograma će početi da nestaje. Neko ko ima 80 kilograma će za samo 60 minuta vožnje bicikla umerenom brzinom i intenzitetom sagoreti 650 kalorija.

VAŽNO

VUČIĆ U BRISELU: Mi smo se potpuno saglasili sa predlogom EU u tri tačke, PRIŠTINA SVE ODBILA - ZABRINUT SAM! (VIDEO)

PODIGNUTE KRIVIČNE PRIJAVE PROTIV INVESTITORA URUŠENE ZGRADE NA VRAČARU: O sudbini stanara se upravo odlučuje sa čelnicima grada

EVO KO JE VOZAČ KOJI JE POKOSIO DEČAKA NA KARABURMI: Lazar udario mališane na pešačkom, pa POBEGAO

RHMZ IZDAO UPOZORENJE: Oluja u narednih sat vremena!

2. Radost i mir u duši

Ali, ima još prednosti rekretaivnog bavljenja biciklizmom među kojima je i popravljanje raspoloženja.

Kada je neko srećniji i smireniji, mnogo je manja verovatnoća da će osetiti potrebu za prejedanjem slatkišima i nezdravom hranom. Neće tražiti čokoladicu kada oseća stres, jer će mu prirodni osećaj blagostanja omogućiti da se nosi sa životnim izazovima bez potrebe za prejedanjem.

3. Više mišića, manje masti

Takođe, sat vremena vožnje bicikla dnevno pomaže u povećanju mišićne mase.

Još jedna prednost vožnje bicikla sat vremena dnevno je ta što se radi o rutini koju je lako uklopiti u svakodnevnicu. Ne morate  da odlazite  u teretanu, čekate  na opremu... Bicikl možete da vozite kada imate vremena, u bilo koje doba dana, a ako imate tu mogućnost, možete ga koristiti i kao prevozno sredstvo do posla i nazad.

Sat vremena dnevno na biciklu je dovoljno i da poboljšate svoj imuni sistem, što će dovesti do toga da budete zdraviji. 

Happy BSC je spremio za vas najmoderniju mobilnu aplikaciju da biste nas lakše pratili i bili u toku sa svim vestima. Našu aplikaciju možete preuzeti za ANDROID i iPHONE.

Komentari korisnika (0)


Ostavite komentar