0°C

Beograd

Photo: Pixabay/StockSnap

Izvor: Objektiv.rs

EFIKASNO: 8 minuta intenzivnih večernjih vežbi koje jačaju mišiće i tope salo (VIDEO)

Vežbe koje su pred vama, potpuno su adekvatne i za početnike 

Za izgradnju mišićne mase, neophodno je da vežbe budu intenzivne i da se broj ponavljanja i serija postepeno povećava.

Muškarce posebno interesuje izgradnja mišića, koja, pored vežbi, zavisi i od unosa dovoljne količine hranjivih materija.

Vežbe koje su pred vama, potpuno su adekvatne i za početnike. Broj ponavljanja i serija odredite sami, a kada budete spremni, povećajte ih.

Vežbanje pred spavanje vas oslobađa viška energije i dodatno vas umara, tako da ćete lakše zaspati.

Za dobar trening, potrebno vam je svega deset minuta, a ovo su neke od vežbi koje možete pokušati.

Happy BSC je spremio za vas najmoderniju mobilnu aplikaciju da biste nas lakše pratili i bili u toku sa svim vestima. Našu aplikaciju možete preuzeti za ANDROID i iPHONE

Nastavite čitanje

Komentari korisnika


Ostavite prvi komentar
Golden Rose ad