BOLI VAS GRLO? Konzumirajte ove namirnice za smirenje upale
Upala grla i ishrana: Kada nas boli grlo, neretko, ni nemamo apetit. Ali neka hrana može da nam ublaži simptome prehlade i gripa.
Bolno grlo, poteškoće pri gutanju, suvoća usta… simptomi su prehlade ili gripa. U tim trenucima, samo želimo da što pre ozdravimo, a hrana nam je na poslednjem mestu. Pa ipak, neke namirnice nam mogu pomoći da se izborimo s ovim tegobama. Ali, prvo da se podsetimo onoga što se, tokom simptoma prehlade, ne sme konzumirati.
Preporučeno
UPOZORENJE! Morate da vodite računa šta pijete tokom letnjih meseci
SNAŽAN ANTIBIOTIK IZ PRIRODE: Napravite "Majstorski tonik" i očistite telo od infekcija i parazita
KOLAČ OD ANANASA: Desert za koji će vam biti potrebno svega pola sata da ga spremite! (RECEPT)
PROČITAJTE JOŠ:Kako PRAVILNO da koristite cimet: Prirodan sagorevač
Upala grla i ishrana
Savetuje se da ne konzumirate namirnice koje mogu da pogoršaju bolove, poput kafe, alkoholnih pića i suve hrane.
Isto tako, izbegavajte namirnice koje izazivaju gorušicu (kisela hrana, mleko…)
A šta jesti?
Pileća supa
Tečnost kao što je pileća supa, pomaže da hidriramo telo, a so utiče na zadržavanje vode u tkivima. Uz to, ova hrana ublažava iritaciju i upalu u grlu.
PROČITAJTE JOŠ:ZDRAV ŠEJK: SMRŠAJTE NA NPRAVILAN NAČIN
Jogurt
Jogurt je sjajan izvor probiotskih bakterija koje pomažu telu da se oslobodi štetnih virusa i bakterija. Uz to, ovaj mlečni proizvod ublažava respiratorne infekcije i grlobolju.
Pire krompir
Bogat magnezijumom, vitaminom C i antioksidantima, pire krompir može i te kako da ublaži simptome bolnog grla.
Jaja
Zahvaljujući teksturi lako se žvaću i gutaju, a oblažu grlo, te se ublažava bol i nagon za kašljanjem.
Đumbir
Pored antioksidantskih i antiupalnih, đumbir ima i analgetska svojstva (ublažava bol).
Sladoled
Da, dobro ste pročitali. Ova poslastica ublažava bol u grlu i može čak i da ukloni upalu. Izbegavajte samo jako hladne i prezaslađene sladolede.
Happy BSC je spremio za vas najmoderniju mobilnu aplikaciju da biste nas lakše pratili i bili u toku sa svim vestima. Našu aplikaciju možete preuzeti za ANDROID i iPHONE
