4 grickalice za bolji san
Ukoliko Vas muči san, iskoristite ove namirnice kako biste rešili ovaj problem.
KIVI
Njegov visok sadržaj serotonina pomaže u regulaciji ciklusa sna. Pojedite dva u večernjim satima, prispavaće vam se brže.
PROČITAJTE JOŠ:8 najzdravijih namirnica koje svakodnevno treba unositi
KIKIRIKI PUTER
Ovo je dobar izvor magnezijuma. Uzmite malo pre spavanja i poboljšaće kvalitet vašeg sna.
JOGURT
Kalcijum koji se nalazi u jogurtu dobar je za dulji san tako što triptofan pretvara u dremež izazivajući hormon melatonin.
SOK OD VIŠNJE
Jedna čaša pre spavanja može dodati još 25 minuta sna, zahvaljujući podsticaju koji mu daje melatonin.
Happy BSC je spremio za vas najmoderniju mobilnu aplikaciju da biste nas lakše pratili i bili u toku sa svim vestima. Našu aplikaciju možete preuzeti za ANDROID i iPHONE
Gledajte “Happy” kablovske kanale i to: “Moje happy društvo”, “Moj happy život”, “Moja happy zemlja” i “Moja happy muzika”.
Program se emituje kod kablovskih operatera “IrisTV” i “Supernova”, a možete ih pronaći na sledećim kanalima: “Moje happy društvo” - IrisTV / 171 ; Supernova / 71 | “Moj happy život” - IrisTV / 172 ; Supernova / 72 | “Moja happy zemlja” - IrisTV / 173 ; Supernova / 73 | “Moja happy muzika” - IrisTV / 174 ; Supernova / 74