Izvor: Happy BSC
25.10.2021 u 13:33
0

4 grickalice za bolji san

Ukoliko Vas muči san, iskoristite ove namirnice kako biste rešili ovaj problem.

KIVI

Njegov visok sadržaj serotonina pomaže u regulaciji ciklusa sna. Pojedite dva u večernjim satima, prispavaće vam se brže.

PROČITAJTE JOŠ:8 najzdravijih namirnica koje svakodnevno treba unositi

KIKIRIKI PUTER

Ovo je dobar izvor magnezijuma. Uzmite malo pre spavanja i poboljšaće kvalitet vašeg sna.

JOGURT

Kalcijum koji se nalazi u jogurtu dobar je za dulji san tako što triptofan pretvara u dremež izazivajući hormon melatonin.

SOK OD VIŠNJE

Jedna čaša pre spavanja može dodati još 25 minuta sna, zahvaljujući podsticaju koji mu daje melatonin.

Happy BSC je spremio za vas najmoderniju mobilnu aplikaciju da biste nas lakše pratili i bili u toku sa svim vestima. Našu aplikaciju možete preuzeti za ANDROID i iPHONE

PREUZMITE MOBILNE APLIKACIJE

Gledajte “Happy” kablovske kanale i to: “Moje happy društvo”, “Moj happy život”, “Moja happy zemlja” i “Moja happy muzika”.

Program se emituje kod kablovskih operatera “IrisTV” i “Supernova”, a možete ih pronaći na sledećim kanalima: “Moje happy društvo” - IrisTV / 171 ; Supernova / 71 | “Moj happy život” - IrisTV / 172 ; Supernova / 72 | “Moja happy zemlja” - IrisTV / 173 ; Supernova / 73 | “Moja happy muzika” - IrisTV / 174 ; Supernova / 74

Ostavite komentar

Unesite pojam i stisnite enter