HRANA KOJA SPASAVA ŽIVOT DIJABETIČARA: Idealni obroci za ljude koji pate od šećerne bolesti
Za ručak se predlaže da jedete salatu od krastavaca, celera, šargarepe, spanaća sa nemasnim mesom...
Šećeraši treba posebno da paze kako se hrane, a evo koja hrana sprečava visok šećer u krvi.
Dijabetičari obavezno moraju da imaju tri obroka i dve užine, jer svako preskakanje jela može biti rizično. Kada ne jedemo, jetra oslobađa glukozu, zato je doručak neophodan obrok kako biste sprečili skok šećera u krvi.
Za doručak stručnjaci preporučuju da pojedete parče tosta od žitarica od celog zrna sa kikiriki puterom i jednu manju bananu. Možete pojesti i žitarice sa mlekom ili jaja sa pečurkama i paprikom, a za užinu jednu pomorandžu.
NAIZGLED BEZAZLENI SIMPTOM: Bol u vilici može da ukaže i na ozbiljne bolesti
Za ručak se predlaže da jedete salatu od krastavaca, celera, šargarepe, spanaća sa nemasnim mesom ili da pojedete sendvič sa nemasnim mesom, poput grilovane ćuretine ili piletine sa dodatkom od povrća. Takođe, dobar ručak za šećeraše je tuna, integralna pasta ili supa.
Za večeru možete da pojedete malo pečene piletine sa kuvanim graškom, lazanje od povrća ili salatu od zelenog povrća sa piletinom.
Važno je znati da dijebetičari ne smeju da unesu više od 60 grama ugljenih hidrata po obroku.
Pre nego što napravite svoj jelovnik, obavezno se konsultujte sa lekarom koji će vam u proceni rezultata preporučiti najbolji način ishrane.
Gledajte “Happy” kablovske kanale i to: “Moje happy društvo”, “Moj happy život”, “Moja happy zemlja” i “Moja happy muzika”.
Program se emituje kod kablovskih operatera “IrisTV” i “Supernova”, a možete ih pronaći na sledećim kanalima: “Moje happy društvo” - IrisTV / 171 ; Supernova / 71 | “Moj happy život” - IrisTV / 172 ; Supernova / 72 | “Moja happy zemlja” - IrisTV / 173 ; Supernova / 73 | “Moja happy muzika” - IrisTV / 174 ; Supernova / 74
Pročitaj još iz rubrike

POSNA SARMA SA SUVIM ŠLJIVAMA: Nećete da primetite da nedostaje meso!

HRANA U SLUŽBI LEPOTE: Umirite iritiranu kožu nakon brijanja pomoću meda

PRAVILNA ISHRANA PO GODINAMA: Šta bi trebalo da jedemo u određenoj životnoj dobi?

MOĆ DODIRA USNAMA: Dvanaest činjenica koje niste znali o poljupcima

OVO NISTE ZNALI: Bijka za koju se veruje da privlači bogatstvo i sreću!
