
Foto: FREEPIK/jvdbbusiness
SMRŠALA TRI KILOGRAMA ZA SEDAM DANA: Beograđanka tvrdi da je kačamak dijeta oduševila
Ovo je poslednji hit, obratite pažnju, možda vam bude od pomoći
U svetu gde se dijete svakodnevno smenjuju, a zdrava ishrana često zvuči kao komplikovana nauka, stiže iznenađujući trend – kačamak dijeta. Naime, ovo jednostavno, domaće jelo, koje nas podseća na detinjstvo i bakinu kuhinju, dobija novo mesto u svetu mršavljenja. Zasnovan na kukuruznom brašnu, bogatom vlaknima i složenim ugljenim hidratima, kačamak može da bude iznenađujuće zasitan, a u pravoj kombinaciji i saveznik pri gubitku kilograma.
Iako kačamak dijeta nije zvanično priznata, u poslednje vreme se spominje u nekim krugovima kao jednostavan režim ishrane baziran na konzumiranju kačamaka (palente) – zbog njegove zasitnosti, jednostavnosti i niskog unosa masti.
PROČITAJTE: POTREBNA SU SAMO ČETIRI SASTOJKA: Recept za ekspres oblande pune keksa
Donosimo vam iskustvo Marije (38) iz Beograda koja je probala ovu popularnu dijetu:
– Čula sam od prijateljice da je bila na nekoj kačamak dijeti i da je skinula 3 kilograma za nedelju dana, pa sam rešila da probam. Volim palentu, i svidelo mi se to što ne moram da kuvam komplikirano – rekla je Marija.
Pravila su bila jednostavna: tri obroka dnevno, gde je glavni deo tanjira bio kačamak, bez dodavanja masti. Uz to sam jela malo nemasnog sira, kiselo mleko ili salatu bez ulja.
Prva dva dana sam imala blagu glavobolju i osećala sam se usporeno, ali onda je organizam počeo da se prilagođava. Kačamak me držao sitom, jer se sporo vari.
Najveći izazov mi je bio nedostatak proteina i želja za nečim konkretnijim, mesom ili jajima. Ali sam pila dosta vode i zelenog čaja.
Posle 7 dana vaga je pokazala 2,8 kg manje. Nije bilo spektakularno, ali osećala sam se lakše i stomak mi je bio vidljivo manji. Čim sam počela da jedem normalno, vratilo se pola kilograma, što sam i očekivala.
– Ne bih ovu dijetu ponavljala često, jer je siromašna proteinima i brzo može da dosadi, ali kao kratkotrajno rešenje, nije loše – prenose mediji.
Gledajte “Happy” kablovske kanale i to: “Moje happy društvo”, “Moj happy život”, “Moja happy zemlja” i “Moja happy muzika”.
Program se emituje kod kablovskih operatera “IrisTV” i “Supernova”, a možete ih pronaći na sledećim kanalima: “Moje happy društvo” - IrisTV / 171 ; Supernova / 71 | “Moj happy život” - IrisTV / 172 ; Supernova / 72 | “Moja happy zemlja” - IrisTV / 173 ; Supernova / 73 | “Moja happy muzika” - IrisTV / 174 ; Supernova / 74
Pročitaj još iz rubrike

VRHUNSKI LETNJI OBROK: Grilovana piletina sa povrćem

UKUSAN I ZDRAV: Recept za koktel od lubenice koji topi masti

OBRATITE PAŽNJU NA OVO UPOZORENJE: Sledeće namirnice izbegavajte tokom toplih dana
