
Foto: FREEPIK/KamranAydinov
ZDRAV I UKUSAN OBROK: Recept za punjene tikvice
Zdrav, ukusan i hranljiv izbor za ručak
Ukoliko volite tikvice, sigurno ćete ih obožavati u punjenom izdanju. Donosimo vam recept za originalan i hrskav glavni obrok.
Sastojci:
- tri tikvice
- so
- dva jaja
- malo crvene paprike
- šargarepa
- crni luk
- tri kašike brašna
- peršun
- maslac
- 150 g spanaća
- tri kašike krem sira
- malo bibera
- čen belog luka
- 50 g sira
- jedno jaje
- tri kašike prezli
- maslinovo ulje
PROČITAJTE: PO BAKINOM RECEPTU: Brzi kolač sa višanjama
Priprema:
Tikvice izrendajte zajedno sa korom, pa iscedite vodu. Dodajte dva jaja i malo peršuna.
Zatim izrendajte šargarepe i luk, pridružite smesi zajedno sa brašnom i sve sjedinite. Utisnite u pleh željene veličine i stavite da se peče pola sata na 180 stepeni.
Na maslacu ispržite spanać. Kada je gotov, prebacite u posebnu posudu i pridružite mu beli luk, krem sir i biber. Zatim izrendajte kačkavalj i obogatite smesu.
Preko cele ispečene kore namažite osvežavajuć fil od spanaća, pa uvijte u rolnice. Uvaljajte u prezle i jaje, te blago ispržite na maslinovom ulju, tek da dobiju koricu. Prijatno!
Gledajte “Happy” kablovske kanale i to: “Moje happy društvo”, “Moj happy život”, “Moja happy zemlja” i “Moja happy muzika”.
Program se emituje kod kablovskih operatera “IrisTV” i “Supernova”, a možete ih pronaći na sledećim kanalima: “Moje happy društvo” - IrisTV / 171 ; Supernova / 71 | “Moj happy život” - IrisTV / 172 ; Supernova / 72 | “Moja happy zemlja” - IrisTV / 173 ; Supernova / 73 | “Moja happy muzika” - IrisTV / 174 ; Supernova / 74
Pročitaj još iz rubrike

ČOKOLADNA OVSENA KAŠA SA BANANOM: Brz doručak kada nemate puno vremena ujturu

KNEDLE SA JAGODAMA: Mirisne i slatke, nema im ravnih

ODLIČAN IZBOR ZA MRŠAVLJENJE: Karfiol – namirnica koja ima 25 kalorija na 100 grama
