NIJE VAM NI DO ČEGA? Ovako ćete brzo podići energiju

Dišite duboko Sedite pravih leđa i duboko dišite, iz stomaka. Treba da osećate da vam se stomak ispod pupka puni vazduhom, jer to obezbeđuje maksimalnu količinu kiseonika u krvotoku i dovoljno energije organizmu. Udišite kroz nos brojeći do pet, a onda lagano izdišite kroz usta brojeći do osam. Ovo usporava brzinu otkucaja srca, a povećava … Nastavi sa čitanjem NIJE VAM NI DO ČEGA? Ovako ćete brzo podići energiju