UZ MALO TRUDA, DOĆI ĆEMO DO REŠENJA: Loša probava može da se reguliše na jednostavan i besplatan način
Čak je i mali trud koristan, jer može da obezbediti bolju probavu i zaštiti nas od nadimanja i neprijatnih gasova
Loša probava praćena nadimanjem, gasovima, neredovnim stolicama sve češće je posledica ubrzanog tempa života. Obroci se često konzumiraju na brzinu i pored toga što stručnjaci stalno ističu da dobra probava počinje u ustima.
Na šta često zaboravljamo?
VIKTOR ŽIVOJINOVIĆ IMA POSEBAN RAZLOG ZA SLAVLJE: Čestitke stižu sa svih strana
Pljuvačka sadrži enzim amilazu čiji je zadatak da počne razgradnju složenih ugljenih hidrata kojih ima u voću, povrću, mahunarkama, žitaricama. Za dobro varenje hrane bitno je da se oko 40 odsto složenih ugljenih hidrata, uglavnom skroba razloži u ustima. Ceo ovaj proces počinje žvakanjem i mešanjem hrane sa sokovima usne duplje. Baš tu stavku, koja se svodi na dovoljno dugo žvakanje hrane, često zaboravljamo, iako je pravilno sažvakana hrana osnova dobre probave.
Kako dolazi do nadutosti i gasova?
Hrana iz želuca dospeva u dvanaestopalačno crevo, početni deo tankog creva, pankreas luči enzime a žučna kesa oslobađa žuč. U slučaju prevelikih čestica hrane prirodne bakterije mogu da počnu da fermentišu nedovoljno svarenu hranu i umnože se, posle čega može da dođe do nadutosti i gasova.
Gledajte “Happy” kablovske kanale i to: “Moje happy društvo”, “Moj happy život”, “Moja happy zemlja” i “Moja happy muzika”.
Program se emituje kod kablovskih operatera “IrisTV” i “Supernova”, a možete ih pronaći na sledećim kanalima: “Moje happy društvo” - IrisTV / 171 ; Supernova / 71 | “Moj happy život” - IrisTV / 172 ; Supernova / 72 | “Moja happy zemlja” - IrisTV / 173 ; Supernova / 73 | “Moja happy muzika” - IrisTV / 174 ; Supernova / 74