
POTREBNO VAM JE MINUT VREMENA: Uradite ovo svaki put kada odete u wc i desiće se čudo sa vašom linijom!
Obično kažu da nema lakih načina da se rešite viška kilograma, ali ovaj trik zaista pali.
Pre nego što u neverici odmahnete glavom, razmislite o ovim činjenicama – prosečna žena piški šest do osam puta u toku 24 sata, dakle oko pet do seda puta dok je budna. Ako pijete više vode, brojka se lako penje i na 10 puta dnevno.
To praktično znači da imate šest do 10 šansi dnevno da u svoj raspored uključite i malo vežbanja. Zato, ako već pokušavate da se rešite viška, uradite ove stvari kada krenete do toaleta. Traju samo minut, a pomažu.
VEŽBE KOJE TREBA DA URADITE SU SLEDEĆE:
10 sklekova (ako niste u kondiciji, možete i sa kolenima oslonjenim o pod)
10 čučnjeva
10 iskoraka
Računica je jasna – recimo da koristite toalet šest puta dnevno, to je onda po 60 čučnjeva, sklekova i iskoraka, što je sjajno. I ne zaboravite – svaka, pa i najmanja vežbica se računa.
Izvor: popsugar.com
Foto: Twitter/alojz
Gledajte “Happy” kablovske kanale i to: “Moje happy društvo”, “Moj happy život”, “Moja happy zemlja” i “Moja happy muzika”.
Program se emituje kod kablovskih operatera “IrisTV” i “Supernova”, a možete ih pronaći na sledećim kanalima: “Moje happy društvo” - IrisTV / 171 ; Supernova / 71 | “Moj happy život” - IrisTV / 172 ; Supernova / 72 | “Moja happy zemlja” - IrisTV / 173 ; Supernova / 73 | “Moja happy muzika” - IrisTV / 174 ; Supernova / 74
Pročitaj još iz rubrike

PRIRODNI ANTIBIOTIK KOJI ČINI ČUDA ZA IMUNITET: Kombinacija meda i belog luka

NE ZANEMARUJTE OVE SIMPTOME: Parkinsonova bolest nije opasnost samo za stare

LEKOVI I NAŠE TELO: Istraživanje pokazalo koji su efekti ibuprofena na naš organizam
