
LEKARI: Ovaj vitamin može ozbiljno da ugrozi vaše zdravlje!
Prevelike količine ovog vitamina mogu da izazovu prekomernu žeđ, povećanu potrebu za mokrenjem, mučninu i slabost.
Vitamin D poznat je i kao "vitamin Sunca", jer ga naše telo proizvodi tokom izlaganja kože Sunčevim zracima. Izostanak takve mogućnosti u zimskim mesecima navodi mnoge ljude na unos njegovog veštačkog oblika kako bi svom telu obezbedili dovoljnu količinu tog vitamina.
Ipak, uzimanje dodatne količine vitamina D ne samo da nije nužno dobra ideja, već može da bude i opasno, upozoravaju stručnjaci.
Iako nivo vitamina D zimi opada, suplemente bi trebalo uzimati samo ukoliko ste prethodno konsultovali vašeg lekara u vezi sa tim, saopštila je nemačka farmaceutska grupa Apothekerkammer Niedersachsen.
Ona upozorava da previše vitamina D može da izazove prekomernu žeđ, povećanu potrebu za mokrenjem, mučninu i slabost.
Neki od prirodnih izvora vitamina D su masna riba, žumance, crveno meso, džigerica i mlečni proizvodi.
Osim ishrane bogate namirnicama koje sadrže visoku količinu vitamina D, ova farmaceutska grupa savetuje i šetnju tokom sunčanih zimskih dana.
Pošto telo skladišti vitamin D u jetri i u masnom tkivu, zimi može da zadrži dovoljnu količinu vitamina D oslanjajući se na te zalihe.
Nedostatak vitamina D utiče na slabljenje kostiju i može da prouzrokuje osteoporozu.
Izvor: Nezavisne.com
Foto: Arhiva
Gledajte “Happy” kablovske kanale i to: “Moje happy društvo”, “Moj happy život”, “Moja happy zemlja” i “Moja happy muzika”.
Program se emituje kod kablovskih operatera “IrisTV” i “Supernova”, a možete ih pronaći na sledećim kanalima: “Moje happy društvo” - IrisTV / 171 ; Supernova / 71 | “Moj happy život” - IrisTV / 172 ; Supernova / 72 | “Moja happy zemlja” - IrisTV / 173 ; Supernova / 73 | “Moja happy muzika” - IrisTV / 174 ; Supernova / 74
Pročitaj još iz rubrike

LEKOVI I NAŠE TELO: Istraživanje pokazalo koji su efekti ibuprofena na naš organizam
