
ČUDESNA DIJETA: Evo KAKO je Ana Nikolić SMRŠALA 50kg!
Pevačica Ana Nikolić uspela je da smrša više od 50 kilograma, a evo i na koji način je regulisala kilažu i kako izgleda njena dijeta.
– Moja tajna kako sam smršala. Nešto najbitnije je unos tečnosti. Imam svoju jutarnu rutinu. Čim ustanem pijem 2 čase vode. Nekad sa limunom, a nekad bez. Posle toga sledi moj doručak, često je to jaje na oko uz paradajz ili neko drugo povrće. Nekad možda i samo sveža salata ili pahuljice. Za vreme ručka jedem belo meso ili ribu sa barenim povrćem. Izbacila sam ugljene hidrate (belo bršno), držim se unosa kalorija od 1000kcal do 1200kcal. Slatkiša sam se odrekla skroz. Meso takođe sem ribe. Ako mi bas padne šećer onda pojedem kašiku nutele i zamislim da sam pojela sve. Skidanje viška kilograma je stvar psihe. Čovek mora čvrsto da odluči da nešto želi da promeni i samim tim će uspeti. Prvih mesec dana je teško, ali navikneš se. Uz pomoć tableta za mršavljenje nisam osećala glad i nisam imala potrebu da večeram. Ako ogladim u kasne sate pojedem nešto od povrća. Šargarepa, krastavac ili samo zelenu salatu. Što manje slano to bolje. Pijem 2-3l vode dnevno. Nekad i 4! – rekla je pevačica.
PROČITAJTE JOŠ I OVO
CECA OTKRILA SVE O SVOM ZDRAVSTVENOM STANJU: Pozitivna sam na KORONU
ĐOKOVIĆ: Kao igrač i kao domaćin osećam se srećno(VIDEO)
Dr KISIĆ: Novi slučajevi zaraženih javljaju se nakon proslava
SOROŠ UDARIO NA TRAMPA: Isplivali tajni snimci (VIDEO)
Jelovnik:
Doručak:
-2 jajeta na oko uz jedan paradajz
-Jogurt sa pahuljicama i 1 voće
– jabuka i šaka oraha
-kajsija/trešnje sa jogurtom
Gledajte “Happy” kablovske kanale i to: “Moje happy društvo”, “Moj happy život”, “Moja happy zemlja” i “Moja happy muzika”.
Program se emituje kod kablovskih operatera “IrisTV” i “Supernova”, a možete ih pronaći na sledećim kanalima: “Moje happy društvo” - IrisTV / 171 ; Supernova / 71 | “Moj happy život” - IrisTV / 172 ; Supernova / 72 | “Moja happy zemlja” - IrisTV / 173 ; Supernova / 73 | “Moja happy muzika” - IrisTV / 174 ; Supernova / 74
Pročitaj još iz rubrike

ROKER SLAVI VASKRS KOD KUĆE: Milić Vukašinović pušten iz bolnice

NEJLEPŠI CVET NA LIVADI: Dragana Mirković čestitala Vaskrs
