DA LI STE ZNALI: Koja riba je najzdravija za ishranu?
Već nam je poznato da ribu treba jesti sigurno tri puta nedeljno.
Doktori se slažu da ribu treba što češće jesti. Međutim, da li ste znali koja je to riba najzdravija za organizam čoveka? Reč je dakle, o haringi.
Često kada odete u ribarnicu, kupite proverenu, odnosno klasičnu vrstu ribe poput šarana, skuše ili oslića. Sledeći put kada odlučite da vam se na meniju nađe riba, neka to bude haringa. To je vrsta ribe koja spada među najzdravije.
Iako je nastanjena u nešto hladnijim, severnim morima, njena kupovna cena uopšte nije nepristupačna. Nećete morati da izdvojite neku veliku sumu novca kako biste sebi pripremili ukusan obrok koji uključuje ovu vrstu ribe.
Haringa je dužine do 30 centimetara, ali ima i drugih, manjih vrsta ove ribe. Sardela je, na primer vrsta haringe koja živi u Jadranskom i Sredozemnom moru i manja je nekih 10 centimetara. Ipak, severna haringa spada među najkvalitetnije vrste ribe, zbog omega tri kiselina, koje su inače i dovele ribu na sam vrh liste najzdravijih namirnica.
Što se tiče ishrane, najbolje rešenje je haringa na roštilju, jer je kuvana i hrana na roštilju najzdravija.
HappyTv.rs
Foto: Pixabay
Gledajte “Happy” kablovske kanale i to: “Moje happy društvo”, “Moj happy život”, “Moja happy zemlja” i “Moja happy muzika”.
Program se emituje kod kablovskih operatera “IrisTV” i “Supernova”, a možete ih pronaći na sledećim kanalima: “Moje happy društvo” - IrisTV / 171 ; Supernova / 71 | “Moj happy život” - IrisTV / 172 ; Supernova / 72 | “Moja happy zemlja” - IrisTV / 173 ; Supernova / 73 | “Moja happy muzika” - IrisTV / 174 ; Supernova / 74